Postoje osnovne stvari koje mogu iznenaditi čak i iskusan. Ispada da je u noći nužno piće. Mislim, obično piti čistu vodu.
Liječnici objašnjavaju kao čudna preporuka je logično. Tijekom dana, mnoge muke česte (a često i bolno mokrenje), jer je sila gravitacije pridonosi nakupljanje tekućine u tkivima donjih ekstremiteta i drži ga „gubiti” vodu, ne dopuštajući da napusti tijelo zajedno s otopljenih toksina i troska.
No, kada se osoba stavi u krevet, voda se povukla iz dna za bubrege, pa, prema tome tražiti od njega što prije riješiti. Ispada da je u vodoravnom položaju, ljudi žele koristiti zahod češće. Mi popraviti tu činjenicu.
Sada smo raskrinkati mit da je vrlo mala količina vode dovoljno da bi svi otpad iz tijela. Možda je tako, ali to radi vode u tijelu nije uvijek jednako učinkovit. Postoje privremeni periodi maksimalnog korisnog djelovanja. Oni ne bi trebali propustiti, držeći se određenih medicinskih smjernica:
1. Nakon podizanja jutro mora biti eliminiran iz najmanje četiri ml tekućine. Inače, probava ne probudi. Kako uštedjeti toliku količinu ako ne pije noću?
2. Da biste poboljšali probavu tijekom dana, treba vam pola sata prije svakog obroka pojesti barem dvije stotine ml čiste vode. I po mogućnosti kuhano.
3. Ako je to navika kupelj prije spavanja, a zatim pola sata prije postupka kao potrebne za piće 200 ml vode, da bi se smanjilo tlak.
I usput, sve iste 200 ml najčešćih vode „slavinu” (ako, naravno, u skladu sa sanitarnim normama) spavanje značajno smanjiti rizik od srčanog udara i srčanog i moždanog udara te drugih krvarenja mozak.
To je korisno piti prije nego san za pacijente s grčevima u nesvjesnom (u snu). Kada se ti isti mišići počnu tući u neredovitim konvulzije, što im je potrebno opskrbu tekućina brzo izaći iz ovog stanja.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
