Jeste li znali da je 1975. godine sovjetski akademik Mikulin je razvio ovaj čudan teretanu (i to vibrogimnastiku), čime svih uzrasta da se učinkovito liječiti doslovno svaki mišić tijelo?!
Sjajna i vrlo jednostavna tehnika (kao i svi sjajni) se zove „aktivnog starenja vježbe.” Međutim, ubrzo nakon svog osnutka, je nezasluženo zaboravljene. Idemo shvatiti - zašto i što je suština jedinstvenom metodom?
Gimnastika aktivan dugovječnost
Vibrogimnastika Mikulina značajno poboljšava funkcioniranje i velike brodove i male kapilare. To tonovi tijela, potiče cirkulaciju i otklanja nakupljanje toksina. Ovaj postupak je blagotvorno djeluje na ljudski organizam - posebno ubrzava protok krvi, istovremeno uklanjanje žile od kiselih koncentracija mliječne, promoviranje trombozu.
„Kompleks” se sastoji od jednog, vrlo jednostavna vježba:
Dakle, ustati na nožnim prstima, držeći leđa ravno. I pala, kucati petama na podu (ili bolje rečeno, na teretanu mat, tako da se ništa da se bori). Krv će dobiti značajan poticaj i žustro trčanje kroz žile.
U trenutku to bi trebalo biti učinjeno najmanje 30 udaraca. I 5 kompleta dnevno.
To je to! Tijelo dobiva vibraciju koja je toliko potrebna mišića i krvnih žila, uključujući žilama mozga.
Samo treba imati na umu: raditi vježbe često i duže vrijeme bez prekida - potpuno beskoristan! Preporučeni autor tijekom pristupa - 1 minutu. U isto potresa mozga bi trebao biti aktivan, ali ne i na bol u glavi. Učitaj - kao u normalnom trčanja, a ne dati pretjeran stres na kralježnice diskova.
Istraživanja su pokazala: kao shake-up čovjek je vrlo korisno. Ona je na redovnoj izvedbi (nakon savjetovanja s liječnikom) pomaže osobi da biste dobili osloboditi od mnogih kardiovaskularne bolesti, periodičan glavobolje, varikoze (kontraindikacije), kroničnog umora i drugih zdravstveni problemi.
Važno je:Mikulina opet vibrogimnastika danas imenovao niz stručnjaka u kombinaciji s drugim lijekovima (uključujući i lijekove) za liječenje brojnih bolesti.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
