Čovjek - kompletan sustav, koji nije zdrav, „značajne” i „beznačajne” trenuci. Važno je da se apsolutno sve, uključujući i posebno za žene - intimna blagostanje. Međutim, kada je u pitanju zdravlje, „tamo”, u znak sjećanja na najbolje, dolazi samo od brusnica sok. No, za sprečavanje intimnih infekcija i drugih bolesti mogu se koristiti i druge proizvode. Što je zaista korisna i može pomoći? Idemo istražiti.
Neophodan je u pitanju intimnih sprječavaju liječnici vjeruju:
1. masna ribaSadrži omega-3 masne kiseline, koje doprinose proizvodnji estrogena. Žene stariji od 30 godina moraju imati ribu barem 2 puta tjedno.
2. brokulaBogat vlaknima, folna kiselina, željezo, kalij i povrća proteina. Sve što je zadržano čak i kad proizvod toplinske obrade. Tu brokula žena treba biti 2-3 puta tjedno - onda nakon nekog (naravno, dosta dugo) vrijeme će se smanjiti rizik od raka jajnika i dojke.
3. mahunarke. Oni su u ženskoj prehrani treba biti prisutan bez iznimke, jer oni pridonose uklanjanju napetost, sprečavaju razvoj anemije i aktivno se bori s prvim manifestacijama menopauze.
4. Avokado. Znanstvenici vjeruju da je ova ukusna i hranjiv voće može značajno poboljšati funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava.
5. maslinovo uljeKoja je zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, može usporiti proces starenja i normalizirati metabolizam. Osim toga, visoke kvalitete maslinovo ulje stimulira proizvodnju hormona i služi kao izvrstan preventivna mjera protiv mastitisa.
6. Jogurt (prirodni, bez dodataka i aromama)A ključ proizvoda u ženskom prehrani, jer to stvara povoljan mikrofloru i potiče imunitet.
7. brusnicaKoji zbog specifične spojeve u svom sastavu, potiskuje razvoj infekcije mjehura. Nadalje, ovaj bobica masa obuhvaća antioksidansi koji podržavaju mladog organizma i bori s antioksidansima.
8. tamna čokolada (ne više od 25 grama dnevno), što olakšava za PMS.
9. Plodovi mora i more kelj. Oni imaju puno joda i bakra, kao i kvalitetan protein. A sve to je doslovno potrebno za ženski reproduktivni sustav.
10. Stevia (prirodna sladila). Ona čisti žensko tijelo, aktivira metabolizam, liječi mikroflore genitalne ženske organe.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
