U ljudskom tijelu vitamin B12 (koji se nazivaju i cobalamin) obavlja mnoge vitalne funkcije. Konkretno, on posjeduje veliku ulogu u proizvodnji DNA i crvenih krvnih stanica. Nadalje, bez cobalamin normalan rad postaje nemoguće nervozne, a nekoliko sustava.
Pokušajmo shvatiti što nam se događa, kada tijelo nema B12?
1. Imaju problema s pokretljivošću. Ako je deficit je ozbiljna, to može dovesti do oštećenja perifernih živaca, uključujući i vrlo teška. A tu su i povrede ljudskih pokreta.
2. Ona počinje anemijuZbog nedostatka cobalamin dovodi do pada proizvodnje DNK potreban za razvoj organizma Crvene krvne stanice, bez koje sve ostale stanice u našem tijelu nisu u stanju pravilno podijeljena. Takvo stanje može izazvati megaloblastičnu anemiju (i na teške). I to je opasno i teško se prilagoditi.
3. Postoji ne-iscjeljivanje čireve u ustima. Ako se ljudsko tijelo ne prima vitamina B12 u potrebnom iznosu od nje (s proizvodima ili tvarima), nastaju u usnoj šupljini upale žarišta. Konkretno, prekriven ranama karakterističnim jezikom i desni.
4. Počnite problema s vidom. Nedostatak cobalamin negativnog utjecaja na stanje živaca (oni su oštećeni). Čini se zamagljen vid i druge poremećaje vida. Osim toga, pojačavaju srca. Osim toga, broj otkucaja srca može skočiti tako visoko kako bi dali šansu za tijelo za borbu s nedostatkom crvenih krvnih stanica. U tom slučaju, puls lupa divljački doslovno. I to je također vrlo, vrlo loše za vaše zdravlje.
Očito je da nedostatak cobalamin je bolje izbjegavati. No, kako to učiniti? Naravno, jesti hranu bogatu ovim vitaminom jedinstvenom. B12 mnogo u jetri goveda, i školjke, tofu, nemasnog mlijeka i skuša. To bi trebao uključiti ove namirnice u prehranu - to će pomoći u poboljšanju zdravlja i spasiti zdravlje.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
