Umor postaje kronična - pošast modernog doba, ništa više ni manje. Ljudi žive, nacrtana u dinamiku života i nema vremena za odmor. A onda, kao da pokušava, ali ne dobiti predah. Osjećaj „stisnutu limun” slijedi ih još u jutarnjim satima, kada se samo ustati iz kreveta.
Umor i pospanost su mnogi ometati naglaskom na radu (posebno u izvan sezone i zimi). I onda ono što ljudi rade? To je u redu, pije kavu litara, pokušavajući nekako razveseliti. No, to je od male pomoći kao šumeće vitamina C, što je najnaprednija u ljekarni kupiti pakete.
Pitam se: Mi smo još uvijek u mogućnosti da se s uistinu djelotvorno sredstvo protiv ove većine kroničnog umora, koji svi i svugdje kako kažu? Ispada postoji. I sakriti ga u prehrani. Točnije, u svojoj korekciju.
Idemo shvatiti: kako vratiti vitalnost i svježinu svaki dan?
medicinsko mišljenje
Znanstvenici su otkrili kroz koju proizvodi „ohrabrujući” učinak na naše tijelo bolje od bilo kave. Na popisu se nalaze:
- avokado;
- ananas;
- lisnato povrće;
- banane;
- repa;
- i tamne čokolade.
Anti-Fatigue, koja ne prolazi, također pomaže u borbi protiv čistu vodu.
Navedene proizvode „rad” gotovo jednako kao i kava, ali bez nuspojava potonje.
Avokado, na primjer, voće, u načelu, korisno. To i mnogo vitamina i vlakana, a od kiselina. Avokado - pomoćnik u borbi protiv mnogih bolesti. I ispostavilo se, kronični umor također je u mogućnosti to učiniti. A ako dodate lisnatog zelenila i repa, koji su izvrsni antioksidansi, možete dobiti samo super! Veliki dio ove salate dnevno s limunom odijevanja - i bilo umor kao ruka dizala!
Druga važna točka: pravovremeno čišćenje tijela, protiv šljake. I tako u crijevima normalno cepane hranjive tvari potrebne mangana. I to samo daje pravo iznos u ananas, zobene pahuljice i orasima. Oni se mogu sigurno dodati banane kao izvor kalija, koji je također zahtijeva tijelo za aktivan život.
Osim toga, u proljeće i jesen ima više liječnici preporučuju tamnu čokoladu, sposoban za obnavljanje energetske bilance. Usput, čokolade i podiže raspoloženje povećanjem razine šećera u krvi.
I piti puno (kao banalan kao što svibanj zvuk), osim ako je kontraindicirana. prikazuje Voda toksina iz tijela bolje od bilo kojeg čaja i kave. I to ne uzrokuje štetu, ako ste u ostatku „praktički zdrava”.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
