Glavna funkcija ljudskog srca - dostava kisika do unutarnjih organa. I to utječe na naše zdravlje, pa čak i sam život. Međutim, na funkcionalnost srca ozbiljno utječe nekoliko čimbenika:
1. Genetska predispozicija.
2. Individualne karakteristike.
3. I, začudo, pogrešna hrana.
Ispada da postoje namirnice koje mogu naškoditi samo srce. Idemo razumjeti: što je to i kako?
Korekcija prehrane
Mnogi sami iskopali jamu, prezirno vlastitog izbornika. Čak i znajući o štetnosti određenih proizvoda, takvi bolesnici ne mogu odbiti „Holiday trbuščić”. A onda platiti za proždrljivosti šake tableta, injekcija, ili čak i invalidnosti.
A među onima koji žele da se zaštite od bolesti kardiovaskularnog sustava (ili pogoršanja postojeće bolesti), treba eliminirati iz svoje prehrane:
1. Energija, koja je puna šećera i kofeina, kao i konzervansi, ubrzava rad srca.
2. Alkohol u kombinaciji s masne hrane. Sve to (pogotovo u kombinaciji s nekim lijekovima) je katalizator za uništenje srčanog mišića.
3. Sol koja zadržava tekućinu u tijelu, uzrokujući edem, vazokonstrikciju. Ona na taj način povećava opterećenje na srce. Međutim, ne daju se troškovi soli, ali smanjiti svoju potrošnju na minimum (2-4 g dnevno) je potrebno.
4. Masnih jela. To izaziva pojavu kolesterola plakova, sprječava normalan protok krvi. Ovaj proizvod također doprinosi uništavanju krvnih žila, što ih čini krhak zid.
5. Dimljeni. U svakodnevnom životu, oni bi trebali biti isključeni iz izbornika. Bolje je da se odluče za parenje u pećnici ili svježim mesom peradi, govedine.
6. Brza hrana (bilo koji), koji je u opasnosti od trans masnoća, stabilizatori, kao i visoke kalorične sadržaja. Sve to uzrokuje tjelesnu brzo nakupljanje kolesterola. Za okus, zajedno s konzervansom, popustiti vaskularni zid, što ih čini krhki.
7. Šećer, koji deprimira živčani sustav i uzrokuje AD skokova.
Uz korištenje srca
Očito, vremena imati štetne hrane za srce i krvne žile, također su korisne. To se može sigurno pripisati:
1. Citrus.
2. Voće (osobito šipaka i banana s visokim sadržajem kalija u pripravku).
3. Povrće koje stimuliraju aktivnost crijeva, dajući dodatnu energiju tijela u probavljanju hrane.
4. Lisnato povrće, bogat mikro i makro.
5. Sušeno voće, orasi, koji mogu lako zamijeniti slastice (bombona, slastica). Oni također podržavaju kardiovaskularni sustav.
6. Riba, stimulirati regeneraciju procese u tijelu.
7. Biljna ulja, promovirati pomlađivanje stanica, a posebno stanice cirkulacijskog sustava.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
