Popularne mudrost kaže: „Zdravo tijelo - zdrav duh”. Što stoljeća prije intuitivno znao, potvrdio istragu. Ispostavilo se, tjelovježba može poboljšati memoriju i usporiti starenje mozga.
Istraživači tvrde da fizička aktivnost poboljšava kognitivne funkcije mozga: pažnju, pamćenje, jezik, vizualno-prostorne percepcije.
Jedno istraživanje pokazalo da aerobna tjelovježba: Trčanje, hodanje, aerobik, fitnes - poboljšati zdravlje mozga. Fizička aktivnost neyrodegenerativye spriječiti bolesti: je bolest u kojoj umiru polako određene skupine živčanih stanica u mozgu i povećava atrofiju mozga relevantnih odjela mozak. Takve bolesti su karakteristične za starije osobe. Najpopularniji među njima Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. To je samo Bolest obično „mlađe” Zbog sjedilačkog načina života. No, tjelovježba može zaštititi mozak od starenja.
Također, liječnici su naučili u realnom vremenu, kao i sjedenje i stajanje, hodanje i trčanje utječe na pamćenje. U studiji, 24 volontera pod neprekidnom kontrolom EEG za rješavanje različitih zadataka, dok hodanje, sjedenje, vožnja bicikla i trčanje . Pokazalo se danajbolje riješiti probleme za vrijeme vježbanja, nego dok stoji ili sjedi. Znanstvenici vjeruju da je vježba aktivira centre pažnje i pamćenja.
No, druga istraživanja pokazala da je sjedeći živototupljuje: to šteti vremenski dio mozga odgovoran za pamćenje i jezik.
Također ćete biti zainteresirani da znaju 5 proizvoda koji poboljšavaju funkcije mozga.
