Pogledajte Anastasia Zavorotnyuk. Ove godine ona se okreće 47 godina, ali izgleda super! Njezinih studenata neće smetati još 10-20 godina.
No, Anastasia - nije iznimka. Mnoge žene zapravo izgledati nakon 45 godina, oni će se bušiti na blagajni nije boca šampanjca ili vina bez pružanja putovnice.
Kako su uspjeli zadržati vječnu mladost? Kozmetika, plastična, ponekad, da. No, svi oni čekanje šest pravila, bez koje ni vječno se propisuju plastičnog kirurga - to ne pomogne im vratiti mladost, a ponekad čak i izobličiti lice!
Pravilo №1. Noću bi trebali spavati!
Čak iu stresnim situacijama, brinuti o svom snu. Nesanica? Baviti: čašu toplog mlijeka prije odlaska na spavanje, se iscrpi s radom, učiniti ono što želite - ali noću tijelo treba odmor.
Nedostatak sna - najgori neprijatelj naše kože i kose. Osim tjelesne opuštenosti za vrijeme spavanja smo ponovno pokrenuti moralna: sve emocije, negativne emocije nestaju u jutarnjim satima. Pretpostavimo da za neko vrijeme, ali oni nestaju u prvih nekoliko minuta od buđenja.
Pravilo №2. Pratimo probavu!
Naši crijeva treba uvijek raditi po planu. Rizik od dosadnog i progib kože je visoka, ako imate česte zatvor.
Ako smatrate da orijentalne medicine (i razlog toliko vjerujem u to!), Korijen naše tijelo je tanko crijevo. Tako je za probavni sustav, potrebno je pratiti tijekom cijelog našeg života: piti mineralnu vodu, jesti svježe voće i povrće, kao što možete jesti manje brašna. Čaj od kamilice ujutro - jamac ljepotu kože!
Ne toliko važno za ocjenu prehrane prema svježeg voća i povrća, koliko je važno pitanje kvalitete vode! Malo anatomije kože: u epidermisu sadrži kolagen (fiber protein), koji je u dodiru s vodom, čime se povećava pritisak na kožu. To osigurava da su svi bore izgladiti i nestaju. Da, i ostaci kože glatke za dugo vremena.
Tako 1,5-2 litara izvorske vode dnevno - i napraviti veliki korak u borbi protiv bora.
Pravilo №3. Držati oko na rukama i vratu
To ruke i vrat dati naše dobi. O rukama žena se često previdi, te su fokusirani isključivo na lice i figuru.
O svojim rukama, uvijek moramo brinuti, jer je to dio tijela najčešće suočeni s agresivnim okoliš: pranje suđa, rublja. Svaka promjena temperature - koža naših ruku pati više od kože lica, „zaštićeni” temelj.
Nije ni čudo da čak i proljetni žena u dobi od hoda niz ulicu u tankim rukavicama. To nije stil ili modni predmet, to je banalno zaštita ruku. Na temperaturi od 4 ili manje vrijednosti otkriti rukavice sezone.
Pravilo №4. unutarnji duh
Izbjegavajte bilo kakve negativne emocije. Ovo je vjerojatno najvažnije pravilo šest. Često se zabaviti, vic, smijeh, ne žele ljudi krivo, i nikad ne zavidi ništa. Znate - sve je privremeno. Čak je uspjeh poznatog, da ne probavlja. Zaboravite na to, budući da ste čitajući ovaj članak, onda je pitanje kože duge mladosti vam je stalo!
Mali da recept „eliksir mladosti” (piće se preporuča jer 30 godina): Birch pupoljci, smilje i gospina trava (Svaki 100 gr) se pomiješa s 200 g kamilice, lomiti i inzistira u vrućoj vodi (omjer: 1 jušna žlica na smjesu 0,5 litara vode). Filter i popiti čašu likera s medom prije spavanja i ujutro (30 minuta prije doručka).
Pravilo №5. Često se na otvorenom!
Cijeli dan prošao u uredu? Prošećite na stopala, nekoliko autobusnih stanica. Ili samo večer šetnja u sredini. Vikend putovanja otvorenom organizirati malo duže. Da bi se ljudi osjećaju normalno, to traje oko 30 kubika svježeg zraka po satu.
Pravilo №6. Ne zaboravite na vitamine!
U zimskoj sezoni osloniti na sušeno voće. Dodaj u zobena kaša grožđica i suhe marelice, kuhati kompot od sušenog voća. A korisno piti od šipka tinktura: ako kisela, tako da je dovoljno vitamina.
U ljeto, ići za stakleničkih povrće i svježe voće.
A budući da su moje najbolje - nikad ne zaboravi staviti „palac gore” na članak :-)
Pitanja, prijedlozi, kritike - svi mogu napisati osobnu poruku Javni cr!
