Radi se o tome da pomaže da razviju svoje prirodne kolagen. Što su vitamini i druge tvari potrebne za proizvodnju ovog proteina, koja je u potpunosti odgovoran za formiranje vezivnog tkiva između mišićnih vlakana i stanica.
Tijekom godina, kolagen se proizvodi sve slabija. Vanjski sredstva (kreme, serumi i slično) pomoć samo hidratizirati kožu i pomoći da proizvode više kolagena, možemo samo bilo ubrizgavanje ili konzumiranje potrebnih tvari.
Esencijalne vitamine: A, C, E, F, D.
U riblje ulje, riblje jetre, maslac, žumanjke, squash, marelice, mrkva i špinat sadrži vitamin A.
Vitamin C - agrumi, bobičasto voće (borovnice, ribizle i sl), jabuke, persimmons i drugo voće (uz to je jednostavno).
Mnogi vitamin E u mahunarkama, životinja jetre, prokulica i brokule, biljno ulje, kokošjih jaja, trešnje i mora krkavine.
Vitamin F nalazi se u ribljim uljima, kikiriki, kukuruz, avokado, zobeno brašno i crne ribizle.
Vitamin D osim na suncu mogu se naći u više morske ribe, mliječnih proizvoda i ribljih ulja.
Svi ovi vitamini pruža keto dijetu, za mene je najviše osjetljiv dijeta od svih.
Minerala: silicij, željezo, sumpor i cink. Ova dobra mnogi u mekinje, mahunarke, žitarice, jetra bakalara ulje i goveđi jetre.
Sada prodao više hranjiva kolagen. To nije glupost na NCBI (i to s namirnicama je pametan u području ljepote i zdravlja studija) imaju puno posla, da je od te dokazati da je kolagen uzimanje iznutra - o djelu, a to utječe na stvaranje prirodnih kolagen.
Dobro jesti i ostati zauvijek mlada i lijepa :-)
Staviti „palac gore”, ako želite više zanimljivih materijala za samozbrinjavanje i kožu lica!
Na sva pitanja napisati mi poruku VC grupa ili Direkt u Instagrame.
