Elena - žena 35 godina, koji živi u Teksasu, SAD-u, koja je prošle godine izgubila 100 funti (ekvivalent za oko 45 kg). Njen život je voljena supruga, dvije kćeri i ukusan obrok. Bilo je to sve što je imala za izgubiti težinu i na koje je Elena odlučila gotovo slučajno. Za ponovno nevjerojatnu količinu težine je gurnuo više slučajnost i želju da budu zdravi.
Sretan splasnuti i kontrole majka
„Njegova težina nisam stekao nakon braka, a ne nakon rođenja, ne od bolesti, kao što se događa s mnogim ženama. Uvijek sam bio debeo - cijelo vrijeme da se sjećam. Moja majka me pokušala kontrolirati i staviti na svim dijetama koje možete samo zamisliti. Ali ja sakrio hranu i pojesti, kad nitko ne vidi.
Naravno, moja majka učinila za mene, najbolja stvar je morala raditi u svom mišljenju. Ali ona je uvijek bila vitka, tako da nisam mogao razumjeti i ne znam kako se nositi s ovom situacijom.
Ja bih rekao da je nakon gubitka težine, moj život se dramatično promijenio, da sam konačno postala sretna. Ali, u stvari, osjećao sam sretna i uvijek. Bila sam debela, ali sretna! Nikad sramiti zbog svoje težine, on nije Test kompleksa. Ja samo sebe prihvatiti tko sam ja, jer ja nikad ne bih još znao. "
Doista, sve fotografije prije mršavljenje Elena izgleda zadovoljan i opušten. U svom velikom težinom, udala i imala dvoje djece i živi i dalje u težini skoro 50 kg, ako život nije gurnuo promijeniti.
Pretilost kćer i prvi korak
Na Elenin dvije kćeri, od kojih je jedan također patio od prekomjerne tjelesne težine. Oni su otišli do liječnika, a on je rekao da je djevojka potrebno za izgubiti težinu, jer je to loše za njezino zdravlje. Dr. Elena strogo preporučuje da preispita prehrambene navike u obitelji i za promjenu prehrane. I počela je tražiti rješenje.
Nakon Elena pomicanje trake Facebook i naišao na oglas projekta, koji je predložio da se dio za ljude s viškom težine. Sudionici moraju biti za 6 tjedana u skladu s određenom prehranom i učiniti fitness. Elena se prijavili i ispunili sve uvjete. 1,5 mjeseci je morala izgubiti težinu do 10 kg, ali je izgubio težinu za samo 7 i to ju je uzrujalo. Pogotovo nakon nedavnog odmora sa suprugom, ona je osjećala da gube na težini i dalje potrebna, jer višak težine izaziva nelagodu i granice.
Što je tamo jesti za izgubiti težinu?
Nakon pada prvu fazu malo težine, Elena je uključen - voljela je rezultat i udobnost koje dolaze s gubitka težine. Budući da je oduvijek volio ukusna i zadovoljiti jesti, u potrazi za prehranu koja će pomoći da izgubite težinu bez ozbiljnih ograničenja. I naišao sam na moderan Paleo ili ketogena dijeta, što podrazumijeva gotovo potpuno isključenje ugljikohidrata u korist masti, koje su ne manje od 70% od dijeta.
Elenin suprug rekao da je lud, da prejedanje slanine i masne kolače imala ikada izgubiti težinu. Ali, kao što je iskustvo pokazalo, na Elenu sve dogodilo. Tijekom godine, sjedila je na ketogena dijeta bez kvarova i zastoja. Ona je savladao sve vrste jela prehrani nije bio jednoličan, tako da ne samo keto-doručak u njoj svakodnevno izbornika, ručak i večeru, ali i zanimljive slastice i slatke grickalice.
-45 kg i novi cilj
Ispuštanje 50 kg ketogena dijeta, Elena očekivani stekli višak tkiva i kože koja visi iz trbuha. Nakon toga, ona je izvršio operaciju izrezivanja viška tkiva, ali tijelo još ostaje mlohav.
Ispružio godine u kontinuiranom modu, gubitak tjelesne težine, Elena je odredila novi cilj za godinu - rad na tijelu i kvalitetu svog zatezanje pomoću fitness.
Pa, želimo joj sreću, dok drugi mogu biti inspirirani njezinom pričom, i odluči slijediti taj primjer.
Instagram heroina: @thestairlady
