Vježba „otvoriti svoje noge” ukloniti sloj masti na trbuhu i izgubiti težinu minus 40 kg
Kako ukloniti sloj masti na trbuhu ne znaju mnogo. A ako ovaj još uvijek gube na težini minus 40 kg, općenito se smatra da je nešto transcendentalno.
Savjetujem vam da se brine o svom tijelu i sustavno izvoditi ovu vježbu kao i unatrag, noge. To ne samo da će vam pomoći učvrstiti mišiće bedara i trbuha, ali i dobiti osloboditi od viška težine i tjelesne masnoće na trbuhu.
Pa, kad sjede kod kuće i imati puno slobodnog vremena do škole, a ako ste uredski radnik, što učiniti u tom slučaju? A ja ću vam reći.
Nakon što ste radili za neko vrijeme potrebno urediti za sebe vježbe. Preporučujem da time-outa svaki sat 5 minuta. U ovom trenutku, izvršiti jednostavnu vježbu širiti njezine noge. Da biste to učinili, morate ustati iz naslonjača širiti njezine noge i stavio ih na širini ramena. Nakon toga trebate napraviti čučanj.
Ova vježba daje mišiće bedara i trbuha velikog opterećenja. Oni se aktiviraju i da će raditi za vas, brzo eliminira višak težine i tjelesne masnoće na trbuhu.
Ako nastava će biti uključeni u naviku, nećete primijetiti kako izgubiti minus 40 kg, a svoje tijelo mast na trbuhu nestati.
Čak i za najbolje rezultate, preporučujem da obavljaju jednostavne vježbe za otvaranje svoje noge kad sjedi, u vrijeme kada sjedite na stolicu i radi na tome.
Da biste to učinili, unaprijed pripremiti bilo tkanina remen i kravatu rubove, napraviti prsten.
Sjedi na stolici haljina tkanina prsten na noge i nalazi se u području koljena. Otvori svoje noge tako da vam koljena odmarao na prsten. Da li trening snage, naprezanje mišića, pokušavajući razbiti prsten i popustiti, i dalje za 5 minuta. Odmorite se od 5 minuta i početi ispočetka.
Uvjeravam vas da je nakon kratkog vremena, nećete primijetiti kako izgubiti težinu minus 40 kg i ukloniti svoje tijelo mast na trbuhu vježbanjem rastali noge.
