Dijeta „meko kuhana jaja.” Smanjuje težinu do - 30 kg. I uklanja masne naslage. Težina onda ne vrati
Postoji mnogo načina za izgubiti težinu, ali danas ću govoriti o koji me predao u posljednjih mjesec dana od trideset kilograma, a sada nakon mjesec i pol dana težina ne vrati! To je dijeta „meko kuhana jaja.” Jaja, kuhana kuhana smatraju više koristan. Oni imaju malo kalorija sadržaja (manje od 100 kcal na 100 grama), a time i lakše apsorbira u tijelo.
No, brza apsorpcija ima svoje negativne bodove - osjećaj gladi je također vrlo brzo dolazi, tako da je ova dijeta može sigurno pripisati „gladni”. Zbog kratkog vremena toplinske obrade meko kuhana jaja zadržavaju vitamine i minerale (naročito lutein i fosfor) i zbog toga se smatra da se više koristan nego tvrdo kuhana jaja.
Stroga dijeta prenosi je teško, ali uz mali broj pravila daje vrlo dobre rezultate.
Ako se odlučite za izgubiti težinu uz pomoć soft-kuhana jaja kuhana, koristiti nekoliko jednostavnih pravila:
• Nemojte jesti više od 5 jaja dnevno.
• Postoje kuhano meko kuhana jaja mogu biti najkasnije 3 sata prije spavanja.
• Jedite jaja sa grejp - to je vrlo moćna kombinacija brzine do spaljivanja masti.
• Ne lijepite na ovoj dijeti, ako imate bilo kakve kontraindikacije iz zdravstvenih razloga.
Sada ću vam pokazati jedan primjer mog izbornik koji vam omogućuje da biste dobili osloboditi od najviše do dvanaest kilograma tjedno.
Za doručak, jesti 1 kuhano meko kuhano jaje, pola grejpa ili mali naranče, kava bez šećera i mlijeka i jedan raženog kruha.
Za ručak, imamo 2 kuhana meko kuhana jaja, opet pola grejpa ili drugi mali narančasta, čaša soka od rajčice i jedan srednje pečeni krumpir.
Na večeru, još dva kuhana kajgana, biljni čaj s kriškom limuna i bijelog tosta.
Ako se držite ovoj shemi hranu i ne zamarajte se, onda možete postići iste rezultate kao i ja.
