Ako primijetite da imate salo na obje strane leđa, ona je postala šira i deblja, a trbuh je postao nije isto kao prije. To sigurno ne može pomoći, ali uzrujan.
Masti na svim tim dijelovima tijela odlaže se vrlo brzo i sve je rezultat naše pohlepe i niske kotrljanja načinu života.
Svi debeli ljudi počinju da se masnoća u srednjem dijelu tijela. Dobili osloboditi od masnoća na stranama leđa i trbuha može biti na razne načine, ali je najučinkovitiji gubi na težini uz pomoć fizičkih vježbi.
Postoji jedna učinkovite vježbe koje će vam pomoći u brzom mršavljenja i za uklanjanje masnoća sa strane leđa i trbuha. Savjetujem vam da obaviti vježbe „balonu”. Ako postoji mast na stranama leđa ili trbuh. 7 minuta na dan, a ne samo da ćete primijetiti kako se vratio već je postao, ne toliko masna, tanji bokovi i trbuh povukao. Za izvođenje ove jednostavne vježbe koje je potrebno nositi udobnu odjeću.
Zatim leže na čistom podu, bez tepiha, tako da oni neće miješati. Lezite na leđa, pokušajte se osloniti na nogama i rukama, kao da se radi most.
Čak i ako ne možete, vi ćete i dalje nastaviti raditi vježbe. Kada potreniruetes morate doći raditi vježbe balon. Tijekom ove vježbe, pokušajte što je više moguće podići tijelo od poda.
Uz ove vježbe, rad uključuje sve mišiće u vašem tijelu, posebno mišiće leđa i trbuha.
Izvođenje 5 lifta po pristupu. Tada bi se malo odmoriti. Nakon duge pauze ne nastaviti raditi vježbe.
Samo 7 minuta dnevno, a vi ćete primijetiti kako ste izgubili salo sa strane leđa i trbuha. Spin vrlo brzo izgubiti na težini, strane postaju manji trbuh zategnuti, a vi ćete dobiti novu i atraktivnu formu.
Vježba je namijenjena za zagrijavanje mišića leđa i trbuha zbog jake napetosti. To uzrokuje da tijelo sagorijevati masti aktivno pretvarajući ga u vodu. Nakon prakticiranja ove vježbe koža je stroži i dolazi u tonu sprečavanju nastanka novih masnih naslaga.
