Mnogi ljudi znaju da dnevna konzumacija čiste vode ima pozitivan učinak na naše tijelo. No, vjeruje se da je zima naše tijelo ne zahtijeva puno tekućine, kao u toplom sezone.
Kako pravilno i što količinama treba piti vodu? Upoznati s osnovnim pravilima i znati točnost podataka o korištenju velikih količina tekućine koju pije.
1. Najvažnije pravilo: piti puno vode - je štetan, ali malo - to je opasno.
2. Mnogi tvrde da osoba treba konzumirati oko 2,5 litre tekućine. No, ta brojka uzima u obzir ne samo od čaša čiste vode, ali i sve hrane.
3. Se prisiliti da pije vodu, to nema smisla. Najvažniji pokazatelj kad se pije - to je žeđ.
4.Previše vode pijete - to je dodatno opterećenje na kardiovaskularni sustav i bubrege. Prekomjerne ili nedostatak tekućine pauze krvnog tlaka.
5. Znanstvenici su dokazali da piti vodu za vrijeme obroka vrijememoguće, ali u malim količinama.
6.Kada žedan, trebali piti voda. Sok, čaj, kava, mlijeko - nije zamjena za pitkoj vodi.
7. Voda ne pomaže dobili osloboditi od viška kilograma. To samo potiče bolju metabolizam, a također je potrebno, kao i pravilna prehrana.
8. Suha koža - nedostatak vitamina A ili fiziološka karakteristika osobe. Iako mnogi ljudi misle da je suha koža je znak nedostatka vode u tijelu.
9. Vjerovanje da u zimi tijelo treba manje vode je pogrešna. U bilo koje doba, osoba treba piti čistu vodu, samo u ljetnim mjesecima to učiniti češće.
10. Jutro je korisno započeti s čistim čašu goveda. Tako je tijelo lakše probuditi i normalizirati metabolizam.
11.Tijekom bolesti potrebno piti vodu i često u malim obrocima. Također je važno da temperatura tekućine je blizu tjelesnu temperaturu. Tako je brzo naučio, a tijelo neće trošiti energiju na nju toplo.
Voda - to je neophodan element za zdravlje i mladenačkog izgleda tijela. Ali, to treba da se koristi mudro, a to nije potrebno pridržavati strogih pravila u pogledu količine, jer svaka osoba treba drugačiji dnevni normu vode.
Vi ćete biti zainteresirani da znaju 9 situacije u kojima se apsolutno ne može piti vodu
