Dijeta „Kaša lanenim”. To daje snažnu smanjenje težine i struka. Na minus 10 cm.
Danas želim podijeliti dijeta recept pod nazivom „Kaša od lana.” To je prilično jednostavan, ali u isto vrijeme sposoban jako dobar za smanjenje težine i uključujući struka (do minus 10 centimetara).
Nakon svih lana je sama po sebi vrlo korisno krupica u dijetetike. Na primjer, proizvod je u stanju normalizirati probavu, jasno trbuh, poboljšati metabolizam tijela, kao i doprinose činjenici da je mast razgrađuje brže.
Sada natrag na dijeti „Kaša lanenim”.
Za početak, želim reći kaša recept, koji ćemo morati koristiti svaki dan.
Dakle, 200 grama opran žitarica ulijte kipuće vode i ostavite preko noći na toplom mjestu. Na istom jutro, naš kaša je spreman za upotrebu. Usput, ovo jelo se sastoji od lana mogu proći kroz miješalica za homogena masa je ugodniji dosljednost.
A sada ću vam reći kada će ga koristiti.
Počnimo s činjenicom da je polovina od pojesti za doručak.
Druga večera.
Za ručak je moguće kuhati bilo koji ne-masnu hranu. Poželjno je posuđe pirjati, kuhati, peći, a ne pržiti. Također tijekom prehrani nije solim proizvodi, ne papar, i ne koristite nikakve aditive.
Jedite voće s minimalnim glukoze, svježeg povrća, morskih plodova i nemasno meso.
No, to nije sve. Osim glavnih obroka, a obroci su dopušteni. Ih u danu bi trebao biti oko dva do tri. U ovom trenutku, lagane salate kuhati, jesti povrće sirovo ili kuhano obliku, kao što je više moguće, na primjer, da pije smoothie dijeta masnoće spaljivanja hrane. U isto vrijeme tijekom ove prehrane o soda, slatkiša, brza hrana i drugih Goodies morati zaboraviti.
Moj savjet, pokušati zamijeniti ove proizvode u korisne i jednostavne sastojke. Na primjer, umjesto slatkog desertnog suši čaj post, a umjesto trgovine slatke napitke, sok od bobica s malim dodatkom meda.
