Spavanje je sastavni dio tijela fiziološkog odmora. Dok spavamo, naše tijelo oporavi energiju, gradi imunološki sustav, regulira živčani sustav. Potrebno je da produktivan dan kasnije.
Ponekad postoji neuspjeh u tijelu i buđenja u jutro, ne osjećamo lakoću i opušteno stanje. Zašto postoji „slomljena” stanje nakon buđenja?
Jedna osoba je jednom rekao: „Ako sada imam dobar san, onda neću imati snove.” Statistike pokazuju da je ovaj problem barem jednom svake patnje. Više od 30% ljudi izloženo jutarnje mučnine stalno. Ne postoji ništa brinuti. Glavni vrijeme prepoznati uzrok i eliminirati ga, kako bi se spriječio razvoj kroničnih oblika nedostatka sna.
Glavni uzroci „slomljenog” stanje nakon sna
1. Kad osoba spava, tu je intenzivna razmjena tvari i „umorne popravak” stanica. Za ovaj proces koristi korisne mikroelemente (kao što su željezo) i vitamine. Dakle, njihov nedostatak negativan učinak na tijelo. Buđenje, osoba ne osjeća odmarao.
2. U današnjem svijetu, ritam našeg života ponekad ne ispunjava naša očekivanja. Kao rezultat toga, mi smo uvijek u žurbi i pri protoku većem informacija, što utječe na naše mentalno stanje. Ako ne zaustavi na vrijeme, stres može potrajati i preko naše zdravlje i narušiti živčani sustav. To utječe na kvalitetu sna. Mozak prestaje proizvoditi serotonin i hormon nema vremena da se oporavi za noć.
3. Još jedan od glavnih razloga zašto se osoba probudi „slomljena”, nalazi se u snažnom dehidracije. Da, razlog je banalan, ali je zbog normalnog vodoopskrbe hranjivih tvari do stanica.
4. Ako postoje patološki procesi u štitnjači, umorne stanje nakon spavanja nisu rijetki. To je zbog hormonalnih poremećaja. Zbog hipotireoze ozbiljno utjecala na kvalitetu sna. Tu je dugotrajan stanje tijekom dana.
5. Nemojte zaboraviti o drugom uzroku „slomljena” stanje u jutarnjim satima. Ljubitelji žestokih pića je poznata. Nakon konzumiranja alkohola, osoba opušta krvne žile rastegnuti. Zajedno s tim što je rezultiralo relativno veliku količinu toksina. Glavni teret traje jetru. Ako pretjerate s alkoholom, onda je opijenost. Mnogi su izvučeni na razne „avanture”. Spavanje postaje plitko, a ujutro postoji još jedan simptom glavobolja.
mjesto „Sviđa mi se”👍 i pretplatiti na kanal. Vaša podrška će donijeti ugodne osjećaje autor.
Pročitajte više na portalu "Moj medicina 24".
Naši članci koji će biti od interesa za vas:
📌 Top proizvodi s vremena na vrijeme poboljšava protok žuči i spriječiti bolest žučnog mjehura
📌 10 netočna nagađanja o muškoj moći pobijati znanstvenika
📌 Najbolje namirnice za otklanjanje erektilne disfunkcije
