Pozdrav dragi čitatelji! Danas ćemo govoriti o najvažnijih pravila za maksimalnu zaštitu protiv „hladno” (SARS).
Prehlade (ili akutnog respiratornog virusna infekcija) - prilično česta pojava koja nije osigurana čak potpuno zdrave osobe. To je relativno blaga i traje oko tjedan dana. Odrasli obolijevaju 2-3 puta godišnje, djeca su češće.
Uzročnik ulazi u tijelo kroz fizički kontakt sa „zaraženom” predmeta (rukovanje) ili zaraženo preko udisanjem zraka (ulazak na oralnoj sluznici i nosna). U roku od 24 sata mikrobi množe brzo rinovirusi. Osoba doživljava simptome kao što su: grlobolja, kašalj, curenje iz nosa, zimica, groznica. Da ugodan dovoljno. No, postoje jednostavna pravila, nakon čega mogu pružiti maksimalnu zaštitu od hladnoće.
Patologije i bolesti kontakt netko za pomoć.
Pravila za maksimalnu zaštitu od „hladno”
Prije nego što nastavite u obzir ova pravila, morate shvatiti da je glavni „štit”, koji ne dopušta patogeni razbiti tijelo - nije imun. A čak i ako je klica ušao u tijelo, to jednostavno ne može uzgajati, te će biti uništeni od strane imunološkog sustava. I tako smo započeli...
pravilo 1
Pazi za higijenu. Roditelji nas od djetinjstva su rekli da trebate oprati ruke nakon ulici. Međutim, mnogi zanemaruju ovaj savjet. I za dobar razlog. U okruženju velikih gradova, vrlo visok postotak boluje od prehlade. Pa čak i ako na prvi pogled ljudi zdrava, ona može mirno „spavati”, a ne da se samo po sebi ne očituje. Dakle, nakon kontakta s ljudima, dođe kući, operite ruke sapunom i vodom (po mogućnosti dva puta), pranje toplom vodom i isperite nos.
pravilo 2
Kao da nismo htjeli virusi plutaju u zraku i smjestiti se s prašinom na površini. Da bi se izbjegla kontaminacija, učiniti mokro čišćenje u spavaćoj sobi nekoliko puta tjedno. Obrišite ručke vrata, police, kuhinja tablice. Često promijeniti posteljinu i prije odlaska u krevet, prozračite sobu. Patogeni ne vole hladnu sobu.
pravilo 3
Najbolji način da se ne bi SARS - to ne kontakt uz pacijenta. Virus se može prenijeti pomoću kapljica u zraku. Dakle, dugo ostati u istoj prostoriji s pacijentom, povećava šanse za dobivanje u pobuda za vas. Ako kontakt sa zaražene nisu neizbježni, nose posebnu masku. To vas može zaštititi neko vrijeme.
pravilo 4
Ako želite da biste dobili osloboditi od prehlade, potrebno je posegnuti za ozbiljnog pristupa koji se koristi od davnina. To je vrlo jednostavan - trebate početi otvrdne. Naravno ne samo zaroniti u rupu. Dovoljno je vrijeme za spavanje, uzmi kontrast tuš. U početku, razlika između toplom i hladnom vodom nije bitno. Postupno može povećati pad temperature.
pravilo 5
Počnite pratiti način života. Ispravan redoslijed dana, Uravnotežena prehrana, ograničavajući loših navika (članak "Kako brzo i lako prestati pušiti?„), Duboki san - značajno će poboljšati imunološki sustav. Ovaj pristup praktički jamči dobro zdravlje, čak iu najhladnijem vremenu.
je zdravlje - svatko je najvažnije u životu. 20% - to ovisi o genetici, istu količinu staništa, samo 10% - od medicine. Preostalih 50% utječe na način života (link: "Zdrav način života i pravilna dnevna rutina"). Prema tome, nitko osim vas koliko brigu o vlastitom zdravlju.
Hvala vam na pažnji. Bio bih zahvalan za „Like 👍 „Na taj način možete pomoći drugima da vidi članak. Prijavite se i podijelite svoju publikaciju s prijateljima na društvenim mrežama🙏
Pročitajte kanal -„Potisnuti obrok, a pored nema nikoga?”.Ponekad komadi hrane može dobiti „krivi put”. U članku se opisuje proces koji neće gušiti se, ako nitko nije u blizini?
