Pozdrav dragi čitatelji! Danas, vaša pažnja će biti predstavljen mali podsjetnik. Postoje tri koraka kako bi se očistiti krvne žile i smanjiti rizik od krvnih ugrušaka.
Učinkovitost kardiovaskularnog sustava važan je pokazatelj dobrog zdravlja. S godinama, može se pojaviti u aterosklerotskih plakova koji smanjuju propusnost protoka krvi u žilama. Mnogi ljudi se odnose na ovo s razumijevanjem i pokušava pratiti svoje tijelo.
Što će pomoći očistiti krvne žile, smanjuju viskoznost krvi i da se smanji stvaranje krvnih ugrušaka?
Molimo ne zaboravite da je u patološkim stanjima i bolestima preporučuje se konzultirati s liječnikom. On će dijagnosticirati i propisati individualizirani tretman.
Tri koraka za pomoć čiste žile
Prva stvar za učiniti je dodati prehrani specijalnih namirnica. najbolji primjer u tom pogledu su: češnjak, maslinovo ulje i oraha. Njihov sastav je bogata mikronutrijenata posebne (vitamina A, B, C, PP, hlapljiv, Alicin, cinka, selena), Koji normaliziraju metabolizam masti i smanjuje „loš” kolesterol. Ne zaboravite jednu više jedinstven proizvod (
Druga akcija glatko teče iz prve. Istraživanje je provedeno uz sudjelovanje ljudi koji pate od pretilosti. Tijekom cijele godine, oni poštuje dijeti i izgubiti težinu. Detektirana je uzorak, koji zajedno sa smanjenjem težine za smanjivanje količine naslaga u karotidnim arterijama.
Treća stvar koja će vam pomoći ojačati kardiovaskularni sustav, trenira s aerobna tjelovježba. Velik izbor će biti: nordijsko hodanje, trčanje, plivanje u bazenu, ples ili jogu. Ne nužno mučiti sebe prekomjerne vježbe. Drevna poslovica kaže: „Kap nosi daleko kamen ne silom već višestruko ponavljanje.” Dovoljno je vježbati 3 puta tjedno, ne više od 40 minuta.
zaključak:
Držeći se tih pravila, možete uvelike poboljšati stanje krvnih žila i smanjiti rizik od krvnih ugrušaka. Međutim, treba razumjeti da je uporaba proizvoda kao što su: češnjak, maslinovo ulje i orasi - ne preporučuje za bolesti žučnog mjehura, gušterače i kolelitijaza. Prije upotrebe, savjetujte se sa stručnjakom.
Bio bih zahvalan "palac gore👍". Hvala vam na pažnji.
P.s. Negativno utjecati na elastičnost stijenki krvnih žila, loših navika. Stoga, poželjno je ograničiti. Da biste to učinili, dobili osloboditi od cigareta (članak "Kako brzo i lako prestati pušiti„) I ne zlorabe pića koja sadržavaju alkohol.
Čitajte kanalu - "Piće sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i jača krvne žile"
