Sokovi - važan izvor vitamina i minerala.
Korisnost povrće, bobičasto voće i voćni sokovi, mnogi stručnjaci tvrde da je ponudu da ih uključiti u svoju prehranu kako liječiti i spriječiti razne bolesti.
Ja ću nabrojati neke od najkorisnijih sokovi za poboljšanje i održavanje kardiovaskularnog sustava.
Korisno sok za zdravlje srca
1. Sok od brusnica. Brusnica - pravi skladište vitamina i minerala.
Brusnice su korisne za kardiovaskularni sustav. kalijSadržane u brusnicama, regulira tlak. Zbog prisutnosti antioksidansa kao što je bioflavonoidi, Brusnica sok spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i imaju blagotvorno djeluje na vazodilataciju.
2. sok od rajčiceTo nije samo ukusna, nego i vrlo korisno piti.
Rajčica sok je posebno bogat vitamina C, Snažan antioksidans koji je dobar za zdravlje kože i jačaju imunološki sustav. U paradajz sok sadrži veliku količinu likopenKoji pomaže smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
3. Repa sok.
Repa sok promiče izlučivanje toksina iz tijela, koji ima blagotvoran učinak na zdravstveno stanje osobe. Korištenje repa sok potiče čišćenje brodova, koji poboljšava cirkulaciju krvi. repa sok ima vazodilatorskim učinak, što dovodi do pozitivnog utjecaja na broj otkucaja srca i krvni tlak.
4. Sok od nara - neprocjenjiv dar za naše tijelo od same prirode.
Nar sok je bogata snažnim antioksidansima - antocijanaSmanjenje rizika od srčanih bolesti i raka. Nar sok je bogat vitamina KKoja promiče zgrušavanje krvi. Nar sok je također korisna u anemije. To povećava razinu hemoglobina u krvi i poboljšava krv.
zaključak:
Svježi voćni sokovi, povrće i voće su izvrsni izvori hranjivih tvari, čije korištenje u umjerenim količinama može pomoći značajno poboljšati svoje zdravlje. Međutim, treba imati na umu da je sok može povećati kiselost, što nije preporučljivo da ih koriste za gastritisa ili čira. Prije upotrebe, savjetujte se sa stručnjakom.
Bio bih zahvalan "palac gore👍". Hvala vam na pažnji.
P.s. Ako imate visoki krvni tlak, provjeriti s brojem pravila za normalizaciju (članak "Osnovna pravila za povišeni krvni tlak").
Također pročitajte na kanalu:
🎯 Med za zdravlje: „Ono što je i kakav med može liječiti?”
🎯Što začini normalizira krvni tlak, tanka krv, i uspostavljanje probavu?
