Sinkopa zove kratak gubitak svijesti zbog povrede protok krvi u mozgu. Uzrok je obično oštar pad krvnog tlaka. Tijekom nesvjestice ljudi pada. Svaki takav pad može dovesti do ozljede. To i dalje umiru samo nekoliko minuta.
Postoje različite verzije nesvjesticu. Najčešći refleks sinkopa. Počeo izazivanja faktor, koji se zove okidač. To može biti strah, bol, medicinski postupak ili boravak u zagušljivoj sobi.
Reflex sinkopa ne odmah početi. On ima preteče, kao što su vrtoglavica, znojenje ili mučnina. Ova vrsta sinkope može spriječiti.
Najpouzdaniji način
Najbolji način prevencije nesvjestica - je izbjeći izazivanja situacijama. Netko je štetno koristiti javni prijevoz u toplinu, a nekome je poželjno da se izbjegne dehidracija. Svaka osoba s refleksna sinkopa ima svoje slabosti. Takvi alergeni znati bolje.
prikladna sredstva
Ako su prekursori, onesvijestiti se još uvijek može spriječiti. To nije najbolji način prevencije, ali to radi.
kratke prekursori
Ponekad osoba zna da se onesvijestio se razvija brzo. U tom slučaju, trebali biste odmah leći i podići noge. Ako ne možete ići, onda morate sjesti i nagnuti glavu prema dolje.
Najnoviji simptom prije nesvjestice - to nesvjestice. Nakon nekoliko sekundi ostane bez svijesti. U tom slučaju, potrebno je ići u krevet i ništa drugo za raditi, jer to može izazvati pad s i učiniti nešto za nesreću.
duge prekursori
Ako sinkopa počinje s mučninom, znojenjem ili drugih simptoma, moguće je pokušati napraviti manevri protutlak. Značenje tih manevara u napetosti mišića.
Prije sinkopa oštro šire krvne žile i smanjuje krvni tlak. Ako naprezanje mišića, moguće je povećati pritisak. Ovdje su tri najpopularnije manevar:
- Stisnite gumenu loptu u svom promjeru ruci 5 - 6 cm ili sličan objekt;
- U stojećem položaju prijeći noge, protežu mišiće bedara, stražnjice, trbuha;
- Spojite ispred prsa i ruku pokušavajući ih razdvojiti.
Potrebno je da se protežu mišiće tako dugo dok svi nagovještaji.
OK, ali nepouzdana sredstva
Neki od načina kako spriječiti nesvjesticu usmjerene na dugoročne prevencije. Oni su složeni i nisu jako pouzdani, ali prednosti nadmašuju štete od njih. Takve metode nude samo mladi ljudi bez bolesti srca.
Vode i soli
Redovita konzumacija dodatne vode i soli pomaže povećati krvni tlak i spriječiti nesvjesticu.
Preporučuje se piti dnevno 2 - 3 l tekućina. Bolje je da se usredotočite na boju urina. Uz nedostatak vode će biti tamno žuta, koji mora biti lagan.
Morate jesti više soli. Preporučljivo je da se 10 g po danu. Ne preporučujem da se uključe u prehrane s malo natrija.
ortostatska trening
Ova vježba otpora u okomiti položaj tijela. Postoji mogućnost da je nekoliko mjeseci treninga će vam pomoći dobili osloboditi od nesvjestice.
Izobrazba se provodi kod kuće u nazočnosti nekoga od članova obitelji. Jedan ili dva puta dnevno stajati s leđima uza zid, s nogama u 20 cm od zida. U slučaju nesvjestica osobe u ovom položaju ne padne i klize prema dolje. potreba trening 30 - 60 minuta po danu. Učinak se može očekivati u manje od mjesec dana.
Što ne raditi
Glavni oštećenja besmislenih postupaka koji su oduzeti dragocjeno vrijeme. Bolje je da se usredotočite napore na protunapada.
svježi zrak
Nema potrebe tražiti svježi zrak. Zagušljivoj sobi počinje onesvijestiti, ali svježi zrak ne pomaže da se to spriječi. Ova zabluda je došao do nas iz devetnaestog stoljeća, kad se ne razumije fainting mehanizme. Zračni traženje treba vremena, i navjestitelji završiti gubitak svijesti. Na taj način možete pasti i dobiti ozlijeđen.
odjeća
Nema potrebe da otkopčati joj odjeću i pojas. Isto tako zbijeno pojas sprječava nagli pad tlaka.
amonijak
Ne morate da se miris amonijaka. Ova metoda nije službeni preporuka. Bilo je slučajeva kada kapi amonijaka u oči i izazvati opekline rožnice.
Pomoć stranih
Nemojte podizati osobi bez svijesti. Nesvjestica - to samorazreshayuscheesya stanje. U horizontalnom položaju, osoba brzo oporavi. Ako pokušate da ga drži uspravno, to će samo pogoršati. Početak grčeve da plaši druge. Tada će morati proći nepotrebne preglede kako bi se isključila epilepsije.
Mehanizam sinkopa je razumljivo, ali još uvijek ne može biti neki postupak ispravan loših refleksa. Dakle, ljudi s sinkopa potrebe da razumiju problem. To je korisno naučiti članovi njihovih obitelji i suradnicima objasniti unaprijed, kao što može biti.
