Svatko od nas s vremena na vrijeme nešto zaboraviti. Odjednom je izgubio naočale za čitanje ili tipke. To može biti znak normalno funkcioniranje mozga, koji se stalno uzimajući osloboditi od nebitnima ili beznačajan.
Kada posjetiti liječnika
Ponekad zaboravljivost može biti simptom bolesti. Zatim morate vidjeti liječnika. Provjerite da li se pojaviti sljedeći simptomi:
- Zaboravljivost uzrokuje probleme u običnih svakodnevnih stvari kao što je vožnja automobila, osobne financije, održavanje higijene.
- Koliko često manifestira zaborava? Ako svaki put kad zaboravite gdje ste ostavili nešto, onda to može imati komplicirati svoj život.
- Što točno ti zaboraviti? Većina ljudi ne sjetiti svih pojedinosti nedavnom razgovoru s nekim od poznatih. Ali ako zaboravite na razgovor, onda je to loše. Ozbiljni simptomi - je ako ste zaboravili imena svojih prijatelja ili govori stalno postavljaju isto pitanje.
- Je li se ikad dogodilo da ste se izgubili u okruženju, ili ostaviti ništa na krivom mjestu? Na primjer, tipke odjednom bile u hladnjaku.
- To ne postaje memorije gori svaki dan?
razlozi
U spomen na sve utjecaje koji mogu utjecati na aktivnost razmišljanja:
- Lijekovi. Memorija se može razgraditi hipnotici, antialergijski agensi, antidepresive, bolova;
- Alkohol može dovesti do nedostatka vitamina B1 ili djelovati direktno na mozak;
- Stres, posebice bilo emocionalne traume;
- Depresija je više zajedničkog s dobi. To je u pratnji povrede pažnje, sposobnost da se usredotočite na nešto. To dovodi do poremećaja pamćenja;
- ozljede glave. Ponovljeni traumu kod onih koji su sudjelovali u boks ili nogomet, što dovodi do slabljenja pamćenja;
- Razne ozbiljne infekcije koje utječu na mozak ili oplatni materijal;
- poremećaji štitnjače rad;
- Nedostatak sna;
- Nedostatak vitamina B;
Normalan proces starenja prati pogoršanje pamćenja. No, to ne bi trebao mijenjati svoj način života.
Kako bi se spriječilo
- Kontrolirajte razinu kolesterola u krvi i krvni tlak. Problema s posudama mogu uzrokuju demenciju i oslabljenog pamćenja;
- Ne pušite i potrošnja granica alkohola;
- redovito vježba. Fizička aktivnost podržava protok krvi u mozgu i smanjuje rizik od demencije;
- Pazi na vlasti. Dodaj u prehrani više povrća i ribe, granica životinjske masti;
- Održavanje odnosa s drugim ljudima. Komunicirati;
- Imajte na moždane aktivnosti. Pročitajte više, naučiti nešto novo. Zapamtite složenije riječi. Igrajte igre na ploči ili računalne igre. Prikupiti puzzle.
Što trebam učiniti ako je memorija gore
- Posvetite sebi dovoljno vremena da riješi neke probleme. Ako je kratko, te se brine o drugim ljudima. Dopusti im da prilagoditi te se ugrizao;
- Zadržati svoj dom sobu satove i kalendare zadržati fokusiran tijekom vremena;
- Dnevne aktivnosti treba biti jednostavna i lako slijediti. Pojednostavite svoje navike;
- Uvijek staviti stvari na svoje mjesto. Dobili osloboditi od nereda u kući;
- Napišite popis onoga što treba učiniti;
- Ako ste stalno komunicira s nekim ljudima, držati ih kod kuće fotografiju sa imenom;
- Napišite svoje planove u kalendaru ili dnevnik i držati ih na vidljivom mjestu;
- Držite telefonske brojeve svojih rođaka u novčanik ili torbicu;
- Prijavite tanjur pored svakodnevnih predmeta koji podsjećaju na primjer, da je potrebno isključiti štednjak, i zatvorite prozor;
- Pitajte obitelji ili prijateljima nazvati i podsjetiti vas neke važne stvari;
- Nađi kućanskim poslovima pomoćnika.
