Hodanje u velikom parku u šumi ili osobito korisno. Tu je svjež zrak i tlo je mekana i ne oštećuje zglobove. Ove šetnice često nalazi u rezidencijalnoj četvrti, ali oni nisu uvijek siguran.
Prije šetnje razmišljati o sljedećim stvarima:
- Provjerite jeste li imali s njim neki ID, neki novac i mobitel. To je osobito važno ako samo hodanje. Budite oprezni da ne razgovaraju na telefon pri hodanju.
- Budite sigurni da upozori nekoga o tome gdje se ide i kad se vratite.
- Šetnja na dobro osvijetljene i vidljive dijelove s drugim ljudima.
- Ostati vidljive. Ne nosite maskirne odjeće. Haljina u svijetle i žive. Noću, nose odjeću s reflektirajućim elementima i ponesite svjetiljku.
- Nosite čvrste cipele za hodanje koje će štititi korijene sa stijenama i gležanj podršku.
- Ako je moguće hoda po danu.
- Odaberite poznate rute s odgovarajućim odmorišta. Tako da možete sjesti s vremena na vrijeme.
- Budite oprezni. Ako slušate glazbu, a zatim smanjite glasnoću na minimum, tako da možete čuti poziv ili biciklist približava korake.
