Normalan rad na računalu a ne opasnost zdravlje. Najčešće, bol u rukama događa kada je osteoartritis, ili čak neka vrsta problema kao što su ozljede i bolesti kralježnice.
Kada osjećamo bol u zglobu, to nije činjenica da je u zglob. Naši živci u ruci poput dugo crijevo za polijevanje. Ako je crijevo prestao tekuću vodu, prvi pogled nije uvijek jasno gdje se nagnuo.
Najčešći uzroci boli u zglobu
sindrom karpalnog tunela. Upaljene tetive stisnuti živce u razini zgloba. Od njega još uvijek se događa utrnulost i slabost u pokalyvaenie četkom.
sindrom kubitalna tunela. Slično karpalnog samo stegnut živaca u visini lakta.
Osteoartritis. Zglobova u ruci samo nositi s vremena na vrijeme, i povrijediti.
Reumatoidni artritis. Vlastiti imunološki sustav napada zglobove, oni postaju upaljene i bolne.
Prevencija boli u zglobu
- Provjerite svoje računalo: monitor, miš i tipkovnica bi trebao stati u veličini i u pravilnom položaju.
- Sjednite udobno. Ne spušten.
- Zglob i podlaktica treba biti u skladu - ne savijeni ili odvijao.
- Sjedi na računalu, redovito se protežu i premjestiti svoje ruke.
- Često ustati od računala.
Ako zglob bolesne
Kad je bol u zglobu je važno kako bi se smanjila oteklina. Da biste to učinili, možete:
- prestati raditi ono što je uzrokovalo bol;
- držati ruku iznad;
- primjenjivati led na ručniku 15 minuta 4 puta dnevno;
- uzeti bez recepta protuupalni lijek kao što je ibuprofen.
Ako je prvi put bio bolestan, ne paničarite. Obično sve ide za nekoliko dana. morat će se konzultirati s liječnikom ako bol ne prestaje ili se ponavlja
Ako je to slučaj u sindroma karpalnog tunela, pitajte svog liječnika o braće. Ovaj uređaj, koji ne dopušta da se savijati zglob. Ponekad se stavlja na poslu, a ponekad - noću.
