Netko počinje zlobe medvjeda na prazan želudac. U određenoj mjeri to može biti opravdano.
Najjednostavnije objašnjenje - to je pad razine glukoze u krvi. Nizak šećer aktivira tzv contrainsular hormoni: kortizola i adrenalina. Ako inzulina pogoni glukoze iz krvi u stanice, a zatim kortizol adrenalin naprotiv povećati razinu u krvi.
Kortizol je hormon stresa zove. Za neke ljude to izaziva agresiju. Crank reakcija počinje „borba ili bijeg”. Oba hormona može dizati ljude iz ravnoteže. Osim toga, u sebi niska razina glukoze u krvi je loše za mozak. Neki unutarnji mehanizmi obuzdavanje može uspjeti i osoba probudi gladan zvijer.
Mrzovoljno je još uvijek u ljudima. Zatim su na bilo kojoj razini šećera u krvi vrednichaet i smeća oko raspoloženje.
A tu su i sve vrste srednje varijante na principu „gdje je tanak, tu i suza.” Tada je slab mozak, čak i umjereni uznemirila glađu.
A tu su i problemi s nadbubrežne žlijezde, jetre, ili dijabetes, kada će tijelo biti sretni izdvojiti contrainsular hormone, ali ne mogu. Zatim jednostavno pada šećera u krvi, a glava je isključen.
Ukratko, svi ljudi sa sličnim problemima bolje Pridržavajte se osnovnih pravila:
- Jesti nekoliko puta dnevno postupno.
- Izbjegavajte slatke zalogaje. Daju oštre ljuljačke u razini glukoze u krvi.
- redovito vježba. Vježba pomaže da se navikne na promjene razine šećera u krvi i hormona. Razvijene mišići sami pomoći nositi se s niske razine glukoze u krvi.
- Dobiti dovoljno spavate. To pomaže zadržati zdrav mozak.
- Iz istog razloga, ne dopuštaju dehidraciju.
