Ljudi oko dvije trećine vode. Masno tkivo je manje vode. U žena više masnog tkiva nego muškarci, tako da žene imaju manje vode. Prosječna žena od oko 52 - 55% vode, a prosječni muškarac - 60%.
S godinama, količina vode u našem tijelu smanjuje.
U pretilih ljudi u prosjeku manje vode.
Ako pijete dovoljno vode, može se pojaviti bubrežnih kamenaca i drugih problema.
Naši bubrezi mogu lako nositi s uklanjanjem viška vode, ali naše tijelo ne može pohraniti vodu za buduću uporabu. Zato je bolje piti puno vode nego malo.
Većina vode primamo kroz usta. Ponekad čak i voda koja se stvara u našem tijelu, ali to je vrlo malo.
Većina vode proizlazi iz našeg tijela kroz bubrege. Čak i voda može ispariti kroz kožu ili disanjem ili izlaz kroz crijeva. Ali, to je obično manje od litre dnevno. Dakle, ljudi koji su u potpunosti prestali raditi bubrega može imati manje od litre vode dnevno.
elektroliti
Voda u našem tijelu uvelike utjecati na njegove otopljene elektrolite. obično ga natrija i kalija. Oni bi trebali biti strogo određeno koncentraciju.
Ako, na primjer, natrija u krvi je previše, onda postoji žeđ. Mi se počinju piti i razrijeđenom natrij.
Natrij izvlači vodu. Ako pijemo previše vode s niskim sadržajem natrija, ova voda će ići tamo gdje je natrij. ovo osmotski soli djelovanje. To je to, tako da možete dobiti oticanje mozga. Pročitajte o tome u mom članku o štetnim metodama mršavljenja (vidi link dolje).
Ako pijete puno vode sa soli, to sol zadržava vodu u međustanične prostora, a tu će biti oticanje lica i drugdje.
U izvanstaničnog prostora puno vode. U prosjeku, osobe od 70 kg oko 40 litara vode. Od njih se u međustanični prostor od oko 10 litara.
Regulacija vode u našem tijelu je vrlo složena. Ne pokušavajte istjerati kadu vode ili proljev. Nemojte piti tekućine kante s niskim sadržajem soli. Bolje na ovim pitanjima, prvo se obratite liječniku.
Ako vam se svidio ovaj članak, a zatim staviti Huskies i pretplatite se na kanal.
Pročitajte moj članak o srodnim temama:
Štetno način za izgubiti težinu
Zašto prste bora u vodi, i zašto je to potrebno
Preaktivan mokraćni mjehur. Kako živjeti s njim i njegov trener
Što je korisno za bubreg
