Bubrezi mogu biti oštećeni od dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili loše nasljedstvo. Utjecaj sve je to teško. No, možete promijeniti da ovisi o našem ponašanju.
Željena količina vode
Tako je. Zbog viška korištenje vode za bubrege ne radi. U većini slučajeva potrebno je piti tijekom dana 1 - 2 litre tekućina u čaši, ne uzimajući u obzir činjenicu da smo dobili od povrća, juhe i nešto slično. Od tog iznosa vode urin bi trebao biti lagan.
pravilna prehrana
Nema korisno za bubrežne hranu, ali to je dijeta koja smanjuje rizik od hipertenzije i dijabetesa. Dakle, svaki put kad smo ograničenje soli ili zasićene masti, štitimo svoje bubrege od štete od visokog krvnog tlaka ili dijabetesa.
vježba stres
Ista priča. Korisno nije se učitati i normalne težine i dobrog krvnog tlaka. Da biste to učinili, a vi trebate vježbati.
Oprezno s dodacima
Višak nekih vitamina i biljnih dodataka može oštetiti bubrege. Čuo bubrežnih kamenaca suvišak askorbinske kiseline nastaju? To je to.
pušenje
Pušenje oštećuje krvne žile koje njeguju bubrege. I pušenje povisuje krvni tlak i povećava rizik od razvoja raka bubrega.
Budite oprezni s lijekovima
OTC lijekovi kao što su ibuprofen može oštetiti bubrege. Ibuprofen - ovo je jedan od najsigurnijih protuupalnih lijekova. To je dano čak i dojenčadi. No, čak i na pozadini dehidracije ibuprofen može zaustaviti rad bubrega. Dakle, ako dijete ima temperaturu s proljevom, nedostatak vode i malo mokraćom, ibuprofen nije imenovan.
