Djeca voze bicikle za zabavu. Osobe u dobi bicikl propisana kao lijek. Ova vježba koja trenira cijelo tijelo, a time štiti zglobove. Bicikl nije šok opterećenja na noge hrskavice. To je vrlo povoljan kvalitete. Možda je vrijeme da se vrati na svoj bicikl.
S biciklom, možete podesiti rad
Ubrzati ili uspon na planinu. Dakle, moguće je dozirati opterećenje u širokom rasponu. Uz normalnu šetnju to neće raditi. Ako idete od hodanja na trčanje, a nožni zglobovi odmah početi patiti.
Sam bicikl održava ugodnu temperaturu
U toplom vremenu, od vas će puhati i hlađenje dolazni zrak. U hladnom vremenu, čak i tanke jakne grije brzo zbog visokih opterećenja.
Biciklističke opterećenja ne samo srce i noge
Tijekom vožnje, potrebno je održavati ravnotežu i drže za ruke. Tako trenirati sve mišićne skupine.
Zanimljivo je da osobe s kralježnicom stenoza tijekom vožnje bicikla savijena leđa boli manje
Prvo, provjerite sa svojim liječnikom
Ako povremeno izgubiti ravnotežu i pasti, a zatim na bicikl je bolje ne sjedne. Vaš liječnik će odlučiti da li da možete učitati svoje srce i noge.
zaštititi
Nemojte sjediti na biciklu bez kacige. Zaštitite svoje oči naočale (možete jednostavno sunce). Nosite svijetlu odjeću tako da primijetiti ostale sudionike u prometu.
Skoro sam zaboravio... Odaberite pravi bicikl! Pogledajte u trgovini bicikala. Tamo ljudi su dobro upućen u ovom pitanju.
Ako vam se svidio ovaj članak, a zatim staviti Huskies i pretplatite se na kanal.
Pročitajte moj članak o srodnim temama:
Vježbe za jačanje koljena
Odlučio prošetati u prirodi? Razmislite o sigurnosti
