Ponekad ljudi misle da ramenu nesreću, ali pravi problem u vratu.
Rame uz vrat spaja različite živce, pa čak i veliki brahijalnog pleksusa. Ako oštećenja pojavi bolnih ramena ili vrat. Zbog složene mreže živaca našeg mozga ponekad zbunjuje izvor boli. Tada osjećamo da je upaljeno rame, ali pravi problem u vratu.
Rame boli često oštetiti okretaljka pljuska
Okretaljka pljuska - skupina malih mišića koji leže na ramenu joint i stabiliziraju ga. Ti mišići su vrlo važna, jer oni drže naramnik glavu u glenoid šupljine. To se događa da je šteta na jednom od ovih najmanjih mišića traje samo pola snage u ruci.
Tetive od okretaljka pljuska mišića često sendviču između lopatice i nadlaktične kosti i boli. Postupno se akumuliraju oštećenja, a stariji ljudi, oni mogu slomiti.
- Bolovi u mišićima okretaljka pljuska obično je lokaliziran u ramenu joint.
- Takva bol, a glup ili bolan.
- Bol je još gore, ako se okrenu kroz stranu, ili rad s rukama iznad glave, ili da se rukom iza leđa.
- To daje bol u ruci, ali obično ne ispod lakta.
- Često ga boli noću.
- Ako ne pomaknuti ruku, bol se smanjuje.
Uz vrat teže
Unutar vrata je kralježnica, gdje je puno malih zglobova i izašao puno živaca. Sve to gospodarstvo može biti izvor boli. Smatra se da oko 70% osoba starijih od 65 godina, barem u jednom od ovih malih zglobova u vratu može biti artritis, koja boli i sprječava živjeti.
- Bol je lokaliziran u vratu ili vrlo blizu njega.
- Bol se može dati u lopatici.
- Ova bol je često gori i snimanje. Vrlo slično kao električnim šokovima.
- Može dati daleko niz ruku do prstiju.
- Ova bol može držati na miru.
- U bol izbojci dolje svoju ruku, ako se kreće na vratu.
- Ako staviti na vrat ovratnik od posebnih, bol može smanjiti.
Sve to je teško, pa ne radim bez liječničkog recepta. Normalno liječnik treba puno zamahu ruku na rame i raditi različite testove. Ako liječnik ne učiniti nešto s tim da nešto nije u redu.
Što učiniti na ramenu
Budući da je rame često krše tetive od okretaljka pljuska mišiće, onda morate prestati raditi one pokrete koji žvakati tetive.
Postoje posebne vježbe za ramena. Ja sam morao učiniti ove vježbe dva puta dnevno tijekom četiri mjeseca za redom da biste dobili osloboditi od boli u ramenu.
To je korisno primijeniti na ramena zajedničkom ledu 20 minuta 4 puta dnevno, a osobito prije odlaska u krevet. mišića tetiva suzdržan između kostiju. Led smanjuje oteklinu tamo i tetive postaju više prostora.
Liječnik će vjerojatno propisati anti-upalni tablete.
Pod lopatica dodatak daje kortikosteroidima. To je jednostavan postupak. To čini reumatologa, traume, operacije. Ako liječnik sugerira nešto ne odbijaju, jer ponuda nije u svakom slučaju, ali učinak je obično vrlo dobro.
Što vrat
Oni učiniti mnogo različitih vježbi. Na dnu se nalazi link na moj članak o jednostavnim vježbama za vrat.
Propisati anti-inflammatories i opuštanje mišića. Ako liječnik vam propisuje za umirenje o boli u vratu, to ne znači da ste ludi. Smirenje služe kao sredstvo za smanjivanje grčeva mišića oko kralježnice.
Vrat je još teže nego u rame, pa se svakako konzultirati neurologa.
Ako vam se svidio ovaj članak, a zatim staviti Huskies i pretplatite se na moj kanal. Pročitajte moj članak o srodnim temama:
4 jednostavne vježbe iz bol u vratu
Prema naprijed položaj glave
Istezanje brahijalnog pleksusa
