Pozdrav dragi čitatelji!
Ogledalo duše smatra se oči, ali usne su u mogućnosti da nam ne manje. Oni su također u mogućnosti da „odražavaju” raspoloženje, zdravstveno stanje, pričati o raznim bolestima ili dobi.
odlučio sam vam pokazati posebne vježbe za usne, koja pomaže izgladiti bore oko usta podmukao i aktivira potkožnog protok krvi. To će učiniti usne koža glatka i lijepa.
Gdje bore?
Bore na ovom području, zbog suhoće kože, prekomjerne konzumacije čvrste hrane. Bore oko usana i lica onih čiji rad je vezan uz poziv (kada je u pitanju govori gotovo kroz mnogo sati na usnama „laži” ogroman teret.
Pogrešan izraz lica također dovodi do bora „progib” usana. Kada bi pogrešne pokrete lica, to je samo jedan dio usta. Ostali ostao nepokretan. I svaki pokret bez mišića postaju mlohav. Na primjer, to je nemoguće zadržati usne rastegnut u cijev ili previše Prim ih - to je štetno.
Ali se ograničiti na oponašati djelovanje - nasmiješi, feysbildinge - ne isplati. Ti si živi čovjek, a ne smrznuto nepomično i emocije mumija - zapamtite to.
A sada - samo o vježbi:
- Nešto uspravljen obraze, osmijeh (ne otkrivajući zube) i indeks prsti obje ruke nježno protežu kutove usta u osmijeh. Ponovite 10-15 puta. To se može obaviti u nekoliko pristupa.
- Povucite usne, kao da bi zvuk „O”, a onda ih naglo somknite. Ponovite 10 puta.
- Kroz napućene usne za sedam sekundi Blow tanki mlaz zraka. Možete okretati cijevi list papira i puhati u nju - to više vibrira, više vibrira usne. Ova vježba brzo i učinkovito zaglađuje kožu.
- Napuhati obraze, ispuhati ih, a zatim lagano ošamario na njih ruke. Ponovite 10 puta.
- Isplaziti svoj jezik, slanja na vrh brade. Zatim opustite usne. Ponovite 15-20 puta.
- Držite vrh olovke na žličicu usne i držite objekt u tom položaju 15 sekundi. Zubi se ne mogu pomoći! Trčanje 10 puta.
- Intonira samoglasnici "A", "I", "O", "Y". Svaki zvuk povući 10 sekundi. Ponovite pet puta.
Važno! Ne zaboravite uzeti odmor između serija. Svaki od njih bi trebao trajati barem 30-60 sekundi. Ignoriranje prekidi, riskirate da naprezanje mišića usana - onda je učinak vježbanja može biti suprotno.
I također održavati usta u dobroj formi može biti napuhane balone ili izgovarati jezik Twisters, svaki dan sve brže i brže izgovor. Time se poboljšava dikciju. Učinak gimnastika žene svih dobi će primijetiti nakon različit broj tjedana, ali razdoblje smanjuje bore na licu su zajamčena da ne bude dulje od mjesec dana. Dakle, ići za to!
Koje druge vježbe za očuvanje usna ton, znaš? Udio u komentarima :)
Do skorog susreta opet!
Poput stvari? Prodaja, Kao i pretplatiti na kanal
Hvala za čitanje Lady Layk❤❤❤
