Začini, od kojih treba napustiti tijekom trudnoće

Svaka trudnica pokušava držati zdravom prehranom. Ali, ako to smatra korisnim duhovit i mirisne jela? Začini čine hranu više ukusan i neobičan, uplifting i vitalnost. Suprotno uvriježenom mišljenju, nisu svi začini su štetni za trudnice. Mi samo trebate biti svjesni nekih kontraindikacija i, naravno, nemojte se previše zanositi sa oštrim i pikantnim jelima.

Korist ili šteta?

U ranim fazama trudnoće je žena „izvlače” na slanim ili duhovit. Ta želja mi tromjesečju je sasvim moguće da se susreću. Začinjena hrana stimulira probavu i smanjuje mučninu. Međutim, u II i III trimestru akutne treba napustiti. On učitava bubrege i može uzrokovati pogoršanje bolesti probavnog trakta.

Izbjegavajte mješavina začina. Prvo, u većini pred-mješavina previše soli. I drugo, u njihov sastav može sadržavati komponente je kontraindiciran u trudnoći (Uvijek pročitajte natpise!).

Zapamtite da prah začina u obliku više koncentriran nego sirovo. To treba uzeti u obzir prilikom pripreme hrane za sebe i za cijelu obitelj.

Ukusna i zdrava, a možete

Crni papar, đumbir, kurkuma, kumin, korijander - predstavljen jela bogata okusa i mirisa. Oni poboljšavaju probavu, ton. Međutim, ovi začini su kontraindicirana u čir i gastritis.

Začini, od kojih treba napustiti tijekom trudnoće / istockphoto.com

Dodaj oprezno

peršin - vrlo bogate željezom, vitamin B, folna kiselina, vitamin sadrži inulina i C. No, može povećati hipertoničnost maternice, pa sam tromjesečju je bolje da se suzdrže.

kopar Aktivira hematopoeze procesi ima učvršćujuće djelovanje, snižava krvni tlak. Međutim, to može kontrakcije maternice, pa kopar - nije najbolji izbor za trudnice.

komorač pomaže kod probave poremećajima, zacjeljivanje rana, to je diuretik. Kao grčeva učinak na glatke mišiće (i na mišiće materice) koje mogu dovesti do spontanog pobačaja.

bosiljak imunostimulator učinak. Treba izbjegavati u bolesti kardiovaskularnog sustava. Bosiljak zlostavljanje može dovesti do maternice hypertonus.

Začini, od kojih treba napustiti tijekom trudnoće / istockphoto.com

ruzmarin To povećava proizvodnju dopamina, hormona raspoloženje i pomaže smanjiti stres. Ona ima antiseptički i analgetski učinak, melodija, ali može uzrokovati bol u želucu i alergija.

cimet normalizira jetru i bubreg je diuretik, antipiretik i antiseptik djelovanje. da ne bi trebali zlorabiti, međutim, s cimetom kolač može samo popraviti raspoloženje.

Uživanje jela sa začinima, u skladu s mjerom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i odabrati dijetu koja uzima u obzir vaše osobne karakteristike

Lice takvih začina

lovorov list - nije najbolji izbor za vrijeme trudnoće. Ona se sastoji od tvari koja se može kontrakcije maternice. Međutim, jedan list u juhu neće uzrokovati štetu. Lovorov list uklanja toksine iz tijela, pomaže da se nose s nesanicom i bol u mišićima i zglobovima.

šafran naziva „kraljem začina”. On normalizira jetre i žučnog mjehura, je učinkovit za depresiju i neuralgije. Međutim, unatoč vrijednosti šafrana, stručnjaci savjetuju trudnicama da se vrijeme s njom. On je u stanju podići ton maternice i uzrokuju pobačaj.

kim pozitivno utječe na tijelo kao blagi laksativ, diuretik, koleretik i imunostimulacijskog sredstva. Ali to može uzrokovati fetalni odbacivanje. Dakle, kumin je kontraindiciran u prvom tromjesečju trudnoće. Osim toga, to je - jaka alergen.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: kako pohraniti začinima i začina