Probiotici, imunološki sustav i zdravo crijevo.
Jeste li znali da Vaš imunološki sustav je 80 posto ovisi o crijevo zdravlje? Možete uliti hladnu vodu za infuziju u vodu tinkturu Echinacea purpurea, ali još nije završio s crijevima, osjećaj će biti dovoljno.
Smatra se da je u crijevu zdravih ljudi oko 3 kg različitih mikroorganizama. Identificirani iz ove različitosti ne daj Bože 10 posto, a ostatak nije ozbiljno proučavao.
Međutim, poznato je da se mikroflora je vrlo osjetljiva, te je vrlo osjetljiv na vanjske utjecaje - prije svega na stres i hrane.
Jedan jednostavan primjer: Ako osoba jede puno ugljikohidrata, posebno jednostavan (čitaj - slatko zub) je mikroflora gljive počinju prevladavati, da takvom hranom za okus. Gljive uništiti preostale mikroorganizme crijevo počinje patiti.
Trauma, gubitak krvi, opekline, emocionalna iskustva - sve utječe na crijeva zdravlje. Lanac izgleda ovako: Stres mijenja ravnotežu hormona, tu je masa uništenje mikroflore, sustavne upale počinje.
I ovo nije šala, ovo je ozbiljna bolest koja treba tretirati.Kako je to živjeti?
Neću ti pričati gluposti kao „izbjegavati stres.”
No, da vidimo što se realno može učiniti.
1. Nemojte staviti svoje povjerenje u mliječnim proizvodima
Kada je rekao da mliječni proizvodi dovoljan broj probiotika i njihova upotreba će čovjek zdrav, ali to mnogo lukavstva.
U svakom jogurt, čak i skup i specijaliziranih, relevantne bakterija je mali, oni imaju različite genetike i nikada neće biti u mogućnosti da žive u našim crijevima.
ALI! Oni su općenito povoljno utječe na naše unutarnje okoline i može se preporučiti kao pomoćno sredstvo.
2. Propisuju antibiotici? Kupi i Hilak Forte.
Nadležni liječnik s tečaj antibiotika obično imenuje droge kao Hilak forte. To su proizvodi mikroflore aktivnosti. I premda ovaj lijek mi mikroorganizmi nisu oporavila, ali neki će vrijeme stvoriti simulaciju normalan život flore. To će vam pomoći da bolje preživjeti tretman.
3. Pijte pravo probiotici
Nakon što je tečaj antibiotika, probiotika su potrebne. Ali ne zbog činjenice da je „riješiti” crijevima.
Nažalost, ovi mikrobi su „dolazi” u nekoliko dana mogu sigurno napustiti svoje tijelo. ALI! Ako su propisane dovoljno koncentrirane formulacije (broj mikroflore u milijardama, pročitajte naljepnicu), inhibiraju rast patogenih crijevne mikroflore posjedovati.
To je, to je pogodan kao alternativna terapija.
4. Od svih probiotika Bifidobacterium izabrati.
Često se imenovanje miješa u jednoj hrpi - i lakto-i bifidobakterije.
Ali, to je razumno prihvatiti samo bifidobakterije, jer su najviše pate od vanjskih utjecaja. I njihov moćni zaštita Lactobacillus rastu sami.
5. uzeti prebiotike
Prebiotici - plodno tlo za normalnu mikrofloru, prvenstveno oligosaharidi i dijetalnih vlakana. Jesti kiseli kupus (Ovdje je detaljan članak) i kiseli jabuke, sezonsko voće i povrće. Tu su i gotovih proizvoda s odličnim krme - Kurkumin i stibifid.
Naravno, droga morate imenovati liječnika, ali voće-povrće možete zamisliti, sami „Registracija”.
Nažalost, ne možete ići i riješiti vaše crijevo „ispravan” mikroorganizama. Možete samo im rastu sami. Kao travnjak.
