Rad sam sjedeći i sjediti cijeli dan s kosom glave. Natečene vrat - učiniti obroncima i nastaviti raditi, ne znajući da je to samo mali zvona, od koga četka stranu kao dosadne muhe.
Kao rezultat toga, u 45 godina sam zaradio vrata maternice osteochondrosis. Napetost u leđima i bol kad okreće glavu - biti otrovan moj život, tako da nisam odlučila nade za čudo, ali djeluje.
Moram reći, da neurologa ne plati, otišao sam do njegovih pomoćnika, naučili svoju dijagnozu, a ona razvila sam program liječenja.
Svako jutro sam počeo s vrata toplo. Našao sam na internetu Shishonina tehnike, što je vrlo lako implementirati i ima puno pozitivne povratne informacije. Ako slika nije jasna da ostvari svoju tehniku može se lako naći na YouTubeu.
Da ne bi bilo kasno za rad i nije propustio dan punjenja vrat, morao sam staviti alarm na 30 minuta ranije. Ali, to je vrijedno toga.
U večernjim satima prije odlaska na spavanje sam je stavio na samom vratu papar patch, ali kasnije me je moja teta (i sestra) savjetuje da se izlije bocu vruće vode tolerantnih, da ga kao vrata role and roll. Ispada zagrijavanje i masaža u isto vrijeme.
Nakon masažu vrata i podmazani gornji dio leđa smjesom maslinova (dostupno suncokreta), ulja i soli (50 ml: 5 žlica) i zatim uvučen leđa i vrata i tako vunena marama leže u krevetu.
Poboljšanja sam osjetio već trećeg dana od redovitih postupaka, a nakon 1,5 tjedana zaboravio bol.
No, važno je zapamtiti da je faza vratne degenerativnih bolesti diska su različiti, kao i njenom liječenju. Stoga, prije korištenja bilo kakvih lijekova, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
