Lijenost - to je glavni uzrok naših bolesti. Naravno, kad je to - to boli, to je lakše uzeti tabletu i zaboraviti o boli. To je samo većina tableta donijeti tek privremeno olakšanje, a ne dolazi do čak tableta koja ima sve bolesti, pijan i zaboravio.
Ali ako prevladaju lijenost i redovito obavljanje kompleks jednostavnih vježbi, mnoge bolesti neće biti poremećen naše tijelo.
U ovom članku želim podijeliti jednostavnu vježbu koja ima pozitivne učinke na naše tijelo. Vježba je jednostavna i ne zahtijeva puno truda i vremena. Ova vježba se okreće ručno.
Vjerojatno mnogi će ga zapamtiti s nastave tjelesnog odgoja, kao što smo učinili prije lekcije treninga. Poželjno je da se izvoditi vježbe u jutarnjim satima.
Da biste to učinili, baš stati na tvrdu površinu, vaše ruke razmaknute i postupno početi okretati ruke prvi smjeru kazaljke na satu 20 puta, onda je isti u smjeru suprotnom.
Kada vježbanje postaje lako izvesti, potrebno je povećati broj udaraca ili pokupiti malo budaletina.
Prednosti vježbanja:
- poboljšava cirkulaciju krvi
- je oporavak organizma
- plećki odbiti se natrag
- unapređenje zdravlja
- ne pate od glavobolje.
Također je korisno napraviti noge zamahujući, ležeći ili stojeći savijati nogu u koljenu i baca ga na stranu.
Sve ove vježbe su korisne za naše zglobove. Ako se ne razvijaju, počnu boljeti.
Zašto trebam svaki dan hodati po stražnjici
Zašto moram svaki dan da se povući za palac
