Srce - to je najvažniji organ u ljudskom tijelu te je vrlo važno da i dalje ostane u formi.
Nije potrebno piti skupe lijekove, ponekad je dovoljno za obavljanje jednostavne vježbe svaki dan, koje su od velike koristi srca i krvnih žila.
Kad sam počela imati pad tlaka, prevario sam se na vrijeme, ali moj susjed mi je rekao:
- Ako i dalje sjediti leđa i samo uzdiše i uzviknuti snage niste povećao. Vaše zdravlje je u vašim rukama, više kretati, je pospremanje svaki dan, a ne teške vježbe i pažljivo razmotriti sve što jesti.
Vaša prehrana, ostavio sam isti, samo napravio je više sirovo povrće i voće, ali gimnastika postala je praksa redovito, osim puno vremena i truda je potrebno daleko.
1. Stanite na ravnu površinu, s rukama podigli na vrhu, malo čekanje, uzeti dah, a zatim izdahnite dok se polako niže ruke na pod, što padinu.
Malo stati na svinutim položaj, otišao u val krvi u glavu, ispraviti, opustite se i ponovite 5 puta.
2. Točno isto vježba opet samo na koljenima. U tom slučaju, kada izdahnuti ruke treba pritisnuti na želucu.
3. Kada je složen u noći u krevetu prije odlaska na spavanje leži na krevetu, potrebno je dignuti ruku i protresti ih, isto je učinio s noge. Shake za oko 3 - minuta.
Također noću, uvijek sam popiti čašu tinkture glog ili šipka, a doručak kuhati sebi zobene pahuljice bez šećera i grožđica.
Kroz takve vježbe, tlak skoči ja više ne zabrinuti, san je postao jak, ali iznutra osjećaj lakoće.
Voće koje je potrebno ograničiti ljudi u starijoj dobi
Zašto zapalili kuću i lovora. ljudi trik
