Tih i dobro naspavati - garancija zdravlja. Ali, kao što možete spavati kad pored vas hrkanje je vaša druga polovica?
Moj muž hrkao tako da vjerojatno susjedi mogli čuti, pa čak i jastuk na glavi ne sprema.
Što jednostavno nije učinio, a ja stegnut nos, i „pjena” koja prevrnuo na drugu stranu, kao rezultat toga, kako se ujutro probudio „slomljena” i razdražljiv.
Nositi s ovim problemom, doprinijela je nesreću.
Njezin suprug slomio nogu i zaurlao u bolnicu. I tu se pare vijeće govorio je o složenoj vježbi, što će rezultirati u mišićima ždrijela i gornjeg nepca u tonu.
Kroz ove vježbe, tijekom spavanja, nebo ne sag i ne pokrivaju grkljan.
Skup vježbi
1. Napuhati obraze i „reprogramiranje” zrak iz jednog obraza u drugu.
2. Pokušajte doći do jezika bradu.
3. Na donjoj čeljusti pokušati gurnuti prema naprijed, a pritom joj ruku, kao da zatvara leđa.
Takve vježbe su učinili redovito suprug 30 puta tijekom mjeseca. I sada, dok na podu, muž nije hrkati.
Ove vježbe, savjetujem raditi u zakonima i oca. Sada „snorers” nije u našoj obitelji.
A ako osoba spavao - i onda dan počinje ružičast za njega.
Kako očistiti jetru bez upotrebe lijekova
Starost počinje s noge, odnosno s potpeticama
