Mnogi ljudi ne razumiju ovaj vrlo učinkovitost dijeta, jer kako bi dobili osloboditi od masnoća, morat ćete jesti masnoće!
„Debeli” dijeta
Ova dijeta je dobila veliku zvijezdu u Švedskoj, ali nakon što je postalo poznato o svijetu. Izgubiti težinu dobiva lako! Masne jela koje treba jesti za vrijeme dijeta, zasititi tijelo za dugo vremena.
Namirnice koje trebate jesti:
• meso;
• riba;
• masnoće sir;
• ukusan umak;
• jaja;
• slanina, šunka, slanina, itd.;
• lan, chia, sezam;
• Aparat za kreme;
• kobasice i salama;
• krema sa sadržajem masti do 40%;
• mast vrhnje;
• riblji;
• rotkvica;
• maslac;
• peradi;
• čaj bez šećera;
• zelenim i crnim maslinama;
• gljiva;
• tofu;
• masnoće sir;
• avokado;
• Povrće koje rastu iznad zemlje;
• limun i limete;
• maslinovo ulje i laneno ulje;
• gazirana i negazirana voda.
Ograničenje u upotrebi:
• stevija i sur. zaslađivače;
• kiselo grožđe;
• matice;
• bundeve;
• alkohol: votka, viski, tekila, rum, gin, suho vino.
Zabranjeno namirnice:
• jogurt;
• grašak;
• mlijeko;
• Sušeno voće;
• žitarice: heljda, kukuruz, zob;
• pečenje;
• Slika;
• grah;
• Čokolada;
• luk;
• repa;
• suncokretovo ulje;
• žitarice za doručak, kukuruzne pahuljice, muesli;
• tjestenine;
• krumpira;
• mrkva;
• sir i jogurt sa šećerom;
• slatki umaci.
Ovdje je uzorak dijeta za jedan dan! Ispada vrlo bogata i zasićenim dijeta. Kao rezultat toga, konzumacija određene količine hrane, što će smanjiti dozu.
doručak
Kajgana 3 jaja i rajčica, sir, krastavac, slaninu, celer, peršin.
nosh
Sir s dodatkom vrhnja i kiselog vrhnja, kava s vrhnjem (sadržaj masti 35%).
ručak
Povrće salata odjeveni s kiselim vrhnjem, cvjetača, kuhani na sljedeći. ulje, pileća prsa.
večera
Salata od rajčica, pržene tikvice, orasima i vrhnjem, pirjana pileća jetra na kiselo vrhnje, celer, krema čajeva.
Zanimljiva meni, zar ne? Nećete doživjeti glad, a vaša težina će se rastopiti daleko, osim toga, tu će biti strije i progib kože!
