Ove vježbe, na prvi pogled može činiti beskorisno, jednostavna i neučinkovit. No, pokušati ih učiniti na redovnoj osnovi, i shvatit ćete da su postali više pamet i pažljiv. Radite ove vježbe može biti apsolutno u bilo kojoj dobi! Krenimo!
1.Tsvetnoy tekst
Vrlo zanimljiva vježba. Potrebno je pogled na sliku. Na njemu su napisane riječi različitih nijansi. Recimo boju, koja je napisana riječ. Budite pozorni na činjenicu da je, na primjer, riječ „crveni” je pisan u crno, a riječ „plavi” - crvena. Na taj način možete aktivirati nakon dvije polutke mozga, od kojih je jedan zadužen za proces čitanja, a drugi za percepciju boje.
2. Tablica Schulte
Koncentrirajte se na slici u sredini tablice - 19. Sada pronaći sve brojeve u tablici u uzlaznom redoslijedu, počevši od jedinice. Možete nacrtati tablicu s drugim rasporedom brojeva, komplicirati svoj zadatak.
3.Simvoly prsti
To je jednostavna, kako je teško. Provjerite jedne strane simbol „mir”, a drugi - „U redu”. Promijenite svoje ruke, ponovite 10 puta.
4.Sinhronnost pisanje
Uzmite 2 komada papira i 2 olovke / olovke. Sada, crtati geometrijske oblike s obje ruke na posebnom listu, pokušava učiniti vježbe istovremeno. Možete pisati brojeve, slova ili cijele riječi. Važno je pisati s obje ruke u sync, inače nema rezultata ćete dobiti!
još jedan savjet
• Pokušajte obavljati sve uobičajene radnje za sebe: češljanje kose, jesti, pranja zubi - S druge strane, ne-dominantne.
• Provesti svoje uobičajene rituale, zatvorenih očiju, na primjer, tuširanja.
• Promjena rute putu kući s posla.
Namirnice koje poboljšavaju rad mozga, treba sadržavati:
• kalij;
• magnezij;
• fosfor;
• glukoza.
Slijedite ove upute i da ćete biti u mogućnosti uštedjeti memorije i povećati koncentraciju pažnje u godinama koje dolaze!
