U posljednjih nekoliko godina, sve više i više ljudi ima problema sa mišićno-koštanog sustava. Stvar je u tome da na kraju možemo istrošiti hrskavice, a ako se ne oporavi, čak možete postati nevažeće! Hrskavica pomaže naše kosti i mišiće kako bi se zaštitili tijekom vožnje. Oni su spajanje tkiva koja se potroši s vremenom. No hrskavica može biti obnovljena!
Za vraćanje hrskavice potrebu jesti više hrane s kiselinom lizinom amino. Ova amino kiselina pomaže obnoviti kolagen, koji je glavni sastojak hrskavice.
Proizvodi za vraćanje i jačanje hrskavice
nar
To smanjuje upalu, prekomjerno određeni enzim koji je koristan kada se nosi hrskavice. Jedite voće ili piti sok barem jednom svakih 7 dana.
bademi
Zasićene omega-3, koje smanjuju upalu, vitamin E, koji štiti tijelo od oštećenja i mangan, koji obnavlja hrskavicu. Šaka orašastog dnevno je dovoljno.
Đumbir + kurkuma
Oni djeluju kao protuupalne tvari, vratiti hrskavicu, štiteći ih od oštećenja i eliminirati bol. Na dan pojesti 1 žličica kurkuma i 0,5 TSP đumbir.
češnjak
Štiti zglobove i hrskavicu od trošenja i oštećenja, izvor sumpora, koji ublažava bolove u zglobovima.
kokosovo ulje
Cijeli eteričnih ulja koje olakšati bol i smanjiti upalu. Može se konzumirati oralno ili se koristi lokalno.
trešnje / višnje
Pa promicati zdravlje, uključujući i pozitivan učinak na kosti i hrskavice.
želatin
Najbolji prirodni lijek za obnovu hrskavice tkiva. Želatina pomaže regeneraciju hrskavice, kao ima sličnu strukturu. Jedite više kostiju juhe, želei, aspik.
