Ako vam se svako jutro imati zobeno brašno, zatim vaše tijelo će početi da se desi upravo nevjerojatne stvari!
Prije svega morate se sjetiti da se nikada ne može preskočiti doručak. On je najvažniji obrok u danu. I važno je da imate u ovom trenutku. Najbolji doručak zobena kaša!
Koje su prednosti zobene pahuljice?
1.Snizhaet kolesterola
Zobeno brašno sadrži beta-glukan, koji pomaže u smanjenju kolesterola.
2.Preduprezhdaet kolorektalni rak
Istraživanje provedeno na milijune ljudi, kažu da je svakodnevno korištenje zobene pahuljice, možete izbjeći ovu neugodnu bolest.
3.Pomogaet izgubiti težinu
Zobena kaša je niska u kalorija, tako da daje osjećaj sitosti za duže vrijeme.
4.Nasyschaet energije
Zobena kaša ujutro - zadužen za živost i energiju. Budi bolji od bilo kave!
5.Preduprezhdaet bolesti srca i pluća
Korisni masti u zobene pahuljice, eterična stanice srca i pluća.
6.Yavlyaetsya izvor proteina
U usporedbi s drugim žitaricama, zobena kaša sadrži mnogo više, masne kiseline, aminokiseline i proteine. Vi svibanj čak biti u mogućnosti smanjiti potrošnju mesa.
7.Uluchshaet probavu
Zobena kaša sadrži vlakna, koji ne samo dati dug osjećaj sitosti, ali i spriječiti zatvor.
8.Uluchshaet kože
Zobena kaša se može koristiti u pripremi različitih maski za kožu, kao i rad na unutarnjoj strani korica.
9.Yavlyaetsya izvor antioksidansa
Antioksidansi koji se nalaze u zobi pomaže normalizirati tlak, smanjiti upalu i svrbež kože.
Može se dodati kaša orasi, bobice, kriške jabuka, suho voće, cimet, med. Vi ne samo da će ukusna, ali i nevjerojatno bogat i zdrav doručak!
