Mnogi ljudi pate od nesanice. Slažem se, to je neugodno: sanjaš o tome kada se spustite glavu na jastuk i zaspati na bilo koji način ne mogu. Ili ne probudiš usred noći i bulji u strop. Poznato? Onda ovaj članak je za vas! Predlažem da pokušate ovi recepti su ukusna i aromatičnih lijekova koji će vam pomoći da se bave nesanica!
Ne možemo tolerirati nedostatak sna, i staviti gore s nesanicom! Zdrava ljudska spavanja bi trebala biti između sedam do devet sati. Ako spavate manje - vaše tijelo ne može raditi ispravno, osjećat ćete se osvaja, umoran, spustio imunitet itd Znači da želim reći folk poznati lijekove koji su još naše izmišljene prabaka. I oni su pogodni za ljude svih uzrasta!
Vidi također:Kako poboljšati kvalitetu pranja pomoću ugriz
Ovdje su najučinkovitiji recepti za nesanicu!
kamilica
Poznati protuupalni agens koji ima širok raspon uporabe u narodnoj medicini. I često se propisuje liječnici kao dodatak za liječenje, na primjer, gornje dišne bolesti. No, malo tko zna da kamilica također nosi s nesanicom. Pour 1 TSP Kamilica 1 tbsp. kipuće vode. Inzistirati nekoliko minuta i piti oko sat vremena prije spavanja.
zelena salata
Salata se često koristi u kuhanju, kao iu medicini, za liječenje problema s gastrointestinalnog trakta, hipertenzija, ateroskleroza. Nesanica pomoći će čaj od lišća salate i 300 ml kipuće vode. Inzistirati treba piti 20 minuta, i piti svaki dan jedan sat prije spavanja.
Valerijane korijen i oraščić
Valerijana poznat svima po svojoj sposobnosti smirujući učinak na živce. Osim toga, snižava krvni tlak, poboljšava cirkulaciju i pomaže da izgubite težinu! Muškatni oraščić također normalizira protok krvi i tlaka, te ublažava glavobolje. I ovdje je kako napraviti čaj od nesanice: ¼ žličice muškatni oraščić i ½ žličice valerijana izlije 400 ml kipuće vode, 15 minuta i piti svaku večer. Liječenje treba provoditi dulje od dva tjedna, a doza muškatnog oraščića u svakom slučaju ne prelazi.
začini Mlijeko
Mlijeko samo po sebi je umirujuće, tako da se isplati uzeti naviku pijenja svaku večer prije spavanja. A da bi dobili maksimalan učinak, stručnjaci preporučuju korištenje biljnog mlijeka. I pogodna za nesanicu badema, sezama ili lana.
- Cimet. Eliminira neuroze i depresije, poboljšava probavu i smanjuje krvni tlak. U čašu biljnog mlijeka, dodati 1 TSP začini.
- Muškatni oraščić. Na njemu je bio rekao ranije. Dodaj ¼ žličica orah u šalicu mlijeka.
- Kurkuma. Čak i da nije potrebno navesti sve korisne svojstva začina, jer je popis će biti mega dug i raznolik. U čašu mlijeka umiješajte prstohvat kurkume i crnog papra. Crni papar će povećati učinak kurkume.
sjemenke kumin
Ublažava glavobolje, normalizira san kvaliteta, stanje živčanog sustava, pojačava imunitet. Pokušajte dodati kumin u vrućoj vodi ili mash banana s 1 tsp sjemenke.
đurđevak
Tvrdoglav miris ovih cvjetova može čak dovesti do glavobolje i hitne želje za spavanje. Ali ako slijedite ispravnu dozu, ne uzrokuju štetu na vašem tijelu. Pripremite infuziju je vrlo jednostavan: uzeti 1 TSP lišće i cvijeće, uliti 1 žlica. kipuće vode i ostaviti oko sat vremena. Čaj ne samo da pomaže kod nesanice, ali i za lupanje srca. Piti 1 žlica tijekom dana 3-5 puta.
Vidi također:13 proizvodi, zgrušavanja krvi
Stavio sam dušu u pisanju članaka, molimo podršku kanala, staviti kao i pretplati!
