Dijeta - to je dosadno, banalno i bolno. Izgubiti na težini, ne morate mijenjati svoju hranu! Samo pretvoriti u prehrani namirnica koje sagorijevati masti! A najučinkovitiji tih proizvoda!
Hrana koja sagorijeva masnoće
cimet
Ona pomaže osloboditi tijelo od viška šećera, to pretvoriti u energiju, umjesto pohranjivanja masnoća. Sypte 1 žličica začin bilo žitarice, jogurt ili druge hrane koju jedu svaki dan i izgubiti težinu bez stroge dijete!
zeleni čaj
Pijte 200-250 g tri puta dnevno na piće. Ima puno kofeina, što čini srce kuca brže, a cijelo tijelo se proces kalorija dolazi u njemu je puno brže.
jogurt
Probiotici se nalaze u niskim udjelom masti jogurt, pomoći neutralizirati višak masti proguta.
kava
Prirodni napitak sadrži kofein ubrzava metabolizam i razbiti masnoće. Pijte ga nakon jela.
čili
To papar nije samo začinjena ljutog okusa, ali i nosi velike prednosti za cijeli organizam. Čili sadrži alkaloid probavljanje čije je tijelo temperatura raste, ubrzava metabolizam i sagorijevati više kalorija.
Riba i piletina
Ako jedete životinjske bjelančevine, možete ubrzati metabolizam. Važno je za kupnju low-fat vrste riba, piletina brisket. Kombinirajte posudu sa vrućim paprike.
zobena kaša
Proizvod je vrlo često jedan od glavnih sastojaka u raznim dijetama. Zobena kaša je niske kalorijske, hranjiv, osim toga poboljšava kožu i kosu. To je više koristan za kuhati kašu od žitarica, umjesto pahuljica. Samo ne dodavati šećer, dovoljno da se šačica grožđica ili bobice.
bademi
Ovaj orah manje masti od drugih vrsta, pa to je samo savršen za one koji žele da odbace težinu. Dan bi trebalo više od 24 od jezgrama jesti, ali ne jede slani bademi.
maslinovo ulje
To su mnogi ulje mononezasićenih masnih kiselina koje eliminiraju loš kolesterol iz tijela. Slobodno ga koristiti u pripremi različitih biljnih salate.
bobičasto voće
Bobice su niske kalorijske, hranjiv i trajno eliminirati osjećaj gladi.
jaja
Oni imaju puno vitamina B12, jer pomaže metabolizam masti bolje. Jaja daju osjećaj sitosti duže vrijeme. Jesti 2 komada u jutro da se osjećaju navalu energije i ne osjećate gladni.
avokado
Zasićena s kalijem koji je neophodan za zdravlje srca. Bogata antioksidansima i dijetalnim vlaknima, koji normaliziraju probavu i pružaju dugotrajnu sitost. Dosta voće pola dana da bi održali svoju vitku figuru!
