Ugljikohidrati-free dijeta pomaže očistiti tijelo, a time ga osloboditi od štetnih tvari i viška kilograma. Ako ste spremni promijeniti svoj izgled, provjerite s uzornom izbornika hrane! Mogući gubitak tjelesne težine uz dijetu bez ugljikohidrata - 15 kg u samo dva mjeseca.
Tako ćemo pogledati uzoran popis hrane s prehrane ugljikohidratima besplatno!
Dijeta bez ugljikohidrata
B - poslužna veličine od 250 g
Šalica zelenog čaja.
Jedna kriška sira.
Kuhano jaje.
Doručak № 2 - volumen dijelovi 150g
Gumiran jabuka s mrkvom, s okusom đumbira, cimeta, s malo meda.
Ručak - volumenom 250g
Pileća prsa (na žaru ili kuhana), ili zamijeniti ribu, bilo nemasno meso.
Salata: krastavac, luk, kupus, celer, zelena salata, maslinovo ulje.
Snack - volumenom 150g
Apple.
Grejpa (ili zamijeniti kivi, naranče ili mandarina).
Večera - Posluživanje Size 250 g
Apple.
Kiselo.
Skuta.
U danu trebali popiti do dvije litre čiste vode. Pijte vodu 20 minuta prije jela i 40 minuta poslije! Ne možete jesti sol, ili barem smanjiti količinu njegove uporabe! Niti na ovoj prehrani konzumiraju pekarski proizvodi, slastice, čokolada, tjestenina, povrće, škroba, kašu, žitarice, polu-gotovih proizvoda, kobasica.
U prvom tjednu takve prehrane težina će otići polako, zatim sve brže.
Ne preporučuje se jesti na ovoj dijeti za ljude koji imaju poremećaje u probavnom traktu ili bubrega, jezgre, trudnice, u slučaju hrane počela glavobolja, vrtoglavica i depresija. Iz prehrane treba biti postupan, inače možete oštetiti tijelo i skupljati izbačena kg. Kombinirajte snaga za vježbanje, kako bi se postigla najbolje rezultate!
