Izgubi limenka težina i ukusno! Postoje jela koja ne samo da će doprinijeti vašem mršavljenja, ali će također dati pravi užitak vašem ukusu. Probajte ovih 5 salate i uvjerite se sami!
1.Kapustny salata
Trebat će vam:
- kuha pile - 100 g;
- Klice - 150 g;
- jogurt;
- krastavac - 1 komad.
Kako pripremiti:
Nasjeckajte kupus na tanke trake, a piletina i krastavac kriške. Connect, sipati jogurt.
2.Letny salata
Trebat će vam:
- krastavac - 1 kom;.
- rajčice - 1; PC.
- pileća prsa - 200 g;
- umak od soje - 1 žlica,.
- zelenu salatu;
- maslinovo ulje;
- Češnjak - 1 od.
Kako pripremiti:
Piletina izrezati na komade, prelijte umakom i dodajte protisnuti češnjak. Marinirati meso oko 20 minuta. Pržiti piletinu preko visoke topline dok hrskav. I pomak u zdjelu salate. Također Narva salata, ploške krastavca i rajčice kriške. Na nepcu, možete dodati sol, papar i maslinovo ulje.
3.Frantsuzsky salata
Trebat će vam:
- kuhana jaja - 2 kom.,
- Mrkva - 1; PC.
- luk - 1 kom.
- Češnjak - 1 h,.
- jabuka - 1 kom;.
- kefir.
- sir - 50 g
Kako pripremiti:
Naribati jaja, sir, mrkvu i jabuku oguljenu. Fino nasjeckajte luk, zdrobiti češnjak. Salata potreba za širenje sloja: luk, jabuke, jaja, mrkva, češnjak, sir. Ulijte jogurt i ostavite u hladnjaku 1 sat.
4.Sloeny salata
Trebat će vam:
- krastavac - 1 kom;.
- Kuhana pileća prsa;
- rajčice - 1; PC.
- Kuhana jaja - 2 kom.
- kopar;
- Maslinovo ulje - 1 žličica;.
- sok od limuna - 1 žlica
Kako pripremiti:
Uz rajčice, izvadite oguliti i izrezati ga na komade. Krastavac rešetku. Proteini odvojiti od žumanjaka i utrljajte odvojeno. Pomiješajte žumanjak s biljem. Stavi proizvoljna komponenta slojeve, krastavci i rajčice, prelijte sok od limuna i ulje.
5.Salat šarena
Trebat će vam:
- pile - 200 g;
- limenke graška - 100 g;
- kuhana mrkva - 1; PC.
- jogurt;
- sol.
Kako pripremiti:
Piletina i na kockice mrkve, grašak vsypte sol i ulijte jogurt.
