Kao što je često slučaj, mi jednostavno nemamo vremena da se uključe u svom tijelu. A san je izgubiti na težini. Što učiniti u ovom slučaju? Postoje namirnice koje će vam pomoći da spali salo!
Prva stvar koju trebate zapamtiti je da ne spavanja! Ako jedete nešto i otići na spavanje, tijelo će pohraniti masnoće, pogotovo u području abdomena. Pa, sada ćemo govoriti o tim proizvodima, koji su savršeno spali salo!
1.Ovsyanka
Vlakna u zobi pomaže smanjiti količinu konzumiranih kalorija od vas. Dodatno, zobeno brašno i šećer snižava kolesterol i zasićuje tijelo korisne tvari.
2.Griby
Možda ste čuli da je nedostatak vitamina D i pretilost su međusobno povezani. Gljive pomažu nadoknaditi nedostatak ove tvari.
3.Arbuz
Izvrsna diuretik. Osim toga, lubenica uklanja štetne tvari iz organizma, a ne punjenje potrebnu vlagu.
4.Malina
Jedite ovo, umjesto slatkog bobica. Maline su vlaknima, izgaranje masnoća.
5.Zelenye povrće
Takve povrća su niske u kalorija i mnogo vlakana. Stoga, koristite se crijeva funkcija, nećete više biti gladna, te će biti u mogućnosti da izgube težinu.
6.Yaytsa
Hranjiva, srdačna i, istovremeno, pomoći da izgubite težinu.
7.Mindal
Pogodan za obrok. Ona sadrži zdrave masti koje štite od prejedanja. U mnogim badema magnezijem, koji pomaže u izgradnji mišićne mase.
8. Masna riba.
Vrijeme je za zamjenu puretina ili piletina masnu ribu kao što su tuna, losos i skuša. Gori masti i djeluje kao protu-upalni agens.
9.Voda limunovim sokom
Svako jutro popijte 1 čašu vode s limunom, a vaša težina će se početi smanjivati. Zahvaljujući limuna možete poboljšati probavne procese koji dovode do uzimajući osloboditi od masnoća i vitko tijelo.
