Proizvodi koji će pomoći koliko god je moguće ostati mlad, puno, ali to su 10 maksimalno učinkovit! Saznajte što vam je potrebno jesti ostati zauvijek mlad!
1.Semechki bundeve
Pomoć u obnovi kože i čini je podatnom. Suncokretovo sjeme sadrži puno cinka, naime nedostatak ove tvari u tijelu dovodi do akni, gubitak kose, ekcemi. Također u sjemenkama bundeve sadrže triptofan, koja poboljšava kvalitetu sna. Bio je to dobar san pomaže da ostanete mladi duže. Jedite pregršt dana.
2.Zhirnaya riba
Kao što su skuša, losos, losos. Ribe zasićeni omega-3 ima protuupalno djelovanje, normalizira tip i strukturu nokta, kože i kose. Morate koristiti dio 3 puta tjedno.
3.Shokolad
Ona pomaže u proizvodnju serotonina, djeluje kao sredstvo protiv upale i uništava slobodne radikale. Odaberite čokoladu, gdje najmanje 70% kakaa. Dan jesti 30 grama proizvoda.
4.Petrushka
Čisti krv, poboljšati stvaranje glutation, koji pomlađuje tijelo. Sadrži vitamin C, klorofila, karotenoida. Izvrsna diuretik proizvod koji ublažava edem. Jesti peršin 3 puta tjedno.
5.Tomaty
To pomaže u zaštiti kože od sunca. Morate koristiti umak ili sok. Svaki dan, trebat će vam 2 žlice umak od rajčice ili 1 žlice. sok.
6.Limon
Normalizira pH, zasićenih i antioksidansi vitamin C detoksicira. Može se koristiti oralno u obliku soka, polet, uporabu u salate. Također možete napraviti maske kao dio soka od limuna i kore se upotrebljava umjesto pročišćavati.
7.Imbir
To smanjuje upalu, ubrzava regeneraciju kože, normalizira cirkulaciju, hrani mozak s kisikom. Stavi u juhama, salatama, čaj, te korištenje u maskama.
8.Svekla
Sadrži puno folne kiseline, kalij, gialuronka, karotenoida, vlakana i kolina. Reljefa tijelo od štetnih tvari, uništava slobodne radikale zasićenih krv s kisikom, daje snagu, normalizira gastrointestinalne funkcije. Pijte svježe iscijeđeni sok, dodati u salate i juhe.
9.Mindalnye orasima
Sadrži vitamin E, flavonoide i polinezasićenih masnih kiselina. Jačanje žile i povećati libido. Jedite smeđu bademe. Na dan morate pojesti 20 badema. Također, koristite bademovo ulje na kožu.
10.Slivochnoe ulje
Puno vitamina i zdrave masti. Anti-upalni učinak na cijelo tijelo, jača imunitet, odlična učinak na kožu, mozak i živčani sustav, pomaže u apsorpciji kalcija. Trebali jesti ne više od 250 g tjedno.
Stavi palac gore ako ne znate
