Ponekad ljudi jednostavno otići previše uz korištenje različitih navika. Ispostavilo se da su mnogi od njih su ne samo besmisleni, ali također može nam naškoditi! Predlažem da se dogovor detaljnije u ovom pitanju!
Vaši pseudo-zdrave navike
1.Vysypatsya prošlog tjedna
Dugotrajno spavanje nakon deprivacije spavanja neće učiniti dobro. Znanstvenici tvrde da samo donosi koristi ni san, naime potrebu spavati 7-9 sati na dan da se stvarno dobiti koristi za tijelo. Ako je ritam spavanja poremećen - to dovodi do raznih problema sa srcem i krvnim žilama, živčanom sustavu, dijabetes, itd Ako osobe normalnog sna, cijeli dan vesela i energična.
2.Nuzhno koliko je god moguće da se vitamini
U stvari, najvažniji izvor vitamina i minerala - su svježe voće, povrće i bilje. Pokušajte zadržati svoj prehrana uravnotežena i raznovrsna. Također ne zaboravite o potrošnji ribe i mesa. A ako ste stalno su izvučeni na bilo koji određeni proizvod, to je najbolje konzultirati stručnjaka kako bi se utvrdilo uzrok potisak, umjesto da djeluje na slučajan.
3. Svaki dan morate uzeti kadu i tuš, i više puta bolje
Ovaj običaj je dovoljno štetno. U naše tijelo formira zaštitni sloj, postupanje s konstantnom vode, posebno uz korištenje raznih gelova, jednostavno ne daju da se formira. Ispada da je dnevni unos od ljudskog tijela nije duša u potrebi, naravno, ako on nema određenu profesiju, na primjer, rudar. Ali, ako ste još uvijek navikli na svakodnevno po glavi, a zatim se to ne razlikuje gelovi i sapun, i isprati hladnom vodom oprati zaštitni sloj.
4. Da se ne zaraziti od bolesne osobe, tek toliko da se okrenemo od Onoga
Ozbiljno? Bakterije se brzo proširila po sobi, gdje se nalazi bolesna osoba, tako da ne uhvatiti na, imat će samo napustiti sobu, i ništa drugo ne može spasiti.
Vidi također: Kako da biste dobili osloboditi od bora torbicu žice
5. Zubi trebaju biti brushed nakon svakog obroka
Takva „dobro” navika može oštetiti zubnu caklinu. Bolje nakon svakog obroka samo isprati usta, koristiti čačkalice i zubni konac, i stalno ne moraju nositi na četkanje zubi. Četkanje zubi s pastom i četkanje dva puta dnevno se preporučuje.
6. Nakon jela vrlo koristan san
Pa, ovisno o tome što svoju težinu. Ako želite izgubiti težinu, takav običaj nije baš za vas, jer san nakon obroka će dovesti do debljanja. Bolje je prošetati nakon ručka ili večere za rasipanje golmana hrane kalorija.
7. U stanu uvijek mora biti savršeno čista
Da, kuća u redu, to je dobro, pogotovo ako imate djecu kod kuće ili životinje. To je samo donijeti sve do bezumnog sterilnost nije potrebno. Budući da se tijelo navikne postojati u takvom okruženju, a to će biti vrlo teško naviknuti na okoliš. Usput, alergije prašina se često pojavljuje u ljudi koji su prethodno jedva ga se susreću. Tako da dovoljna količina čišćenja tjedno - 1-2 puta tjedno.
8.Mikrovolnovka uništava korist proizvoda, nemojte ga koristiti
No, znanstvenici sa Sveučilišta Harvard u suprotno, za zagrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici nije štetan! Naprotiv, to je jedan od najkorisnijih načina grijanja hrane. I tako su hranjive tvari u hrani sačuvana na max, podgrijavati hranu sa zatvorenim poklopcem.
9.Chem više osoba spava, to bolje
To je rekao o prednostima jedinstvenog kontinuiranog sna, ali da ide daleko s ovim, također, ne isplati. Čovjek bi povratio svoju snagu, dovoljno 7-9 sati sna, a ako ovaj praznik traje duže, može početi poremećaje u mozgu, kao i nedostatak sna. Osjećat ćete se spor, iscrpljeno, depresivno. Ako se zaželite spavanja i osjećati loše nakon što se probudite, potrebno je potražiti pomoć od stručnjak, jer se ovaj simptom može signalizirati prisutnost u tijelu kronične bolest.
10.Perenosit stvari koje treba u ruksak
Ruksaci nesklad, nije svatko savršen za nošenje stvari. Ova informacija je vrlo korisno za žene koje, zbog današnje mode, izabrali umjesto torbe naime ruksaka. Prvo, ruksak mora biti 5 cm iznad struka, a kao drugo, svi remeni to bi trebalo biti kopča, treće, nemoguće je da je objekt bio preopterećen, inače će dovesti do povrede držanje i bol u leđima.
Kakav pseudo-zdrave navike, znaš?
Vidi također: 10 stvari koje čine čovjeka u ljubavi
