Pravilno puni protok krvi u ljudskom tijelu je vrlo važno za cijelu cjelokupno zdravlje. Činjenica da su arterije srčani mišić pumpa krv, koja se „pere” i zasićuje hranjivih tvari i kisika do svih organa, uključujući mozak, bubrega, jetre itd Kada su arterije početi začepiti, postoje smetnje u funkcioniranju tijela, napadaju problemi zdravlja. U nekim slučajevima, vaskularne blokade čak može dovesti do smrti!
Ovdje su proizvodi koji pomažu poboljšati stanje ljudskih arterija! Trebalo bi ih uključiti u svoju prehranu na redovnoj osnovi!
plava riba
Masna riba sadrži omega-3 masne kiseline. Oni pomažu smanjiti stopu triglicerida i kolesterola, koji se mogu akumulirati u zidovima krvnih žila, što uzrokuje začepljenje. Stručnjaci preporučuju jesti ribu barem dva puta tjedno. To je dovoljno da se izvući iz ove prednosti. Ovdje su najkorisniji za plovila riba: tuna, losos, pastrva, srdela. Možete, naravno, izabrati i jeftinije vrste riba, koje su također vrlo korisne za organizam - je skuša i haringa.
maslinovo ulje
Krajnje je vrijeme za zamjenu suncokretovo ulje, maslinovo ulje, dodajući da se salatama i drugim jelima. Na maslinovom ulju mogu ni pržiti i gulaš jela. Samo uzeti ozbiljno na izbor proizvoda. Ulje treba neobrazovana, prve ekstrakcije. To je takav proizvod i korisno za plovila. Maslinovo ulje - to je ujedno i mlade kože i ljepotu vaše kose!
sjemenke sezama
Kao dio sezam sadrže hranjive tvari koje pomažu da izgubite težinu, ali i pomoći u održavanju zdravog srca i krvnih žila. Masne kiseline u sezama može smanjiti količinu kolesterola u krvi, što poboljšava cirkulaciju krvi.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
rajčice
Rajčice su bogate antioksidansima - likopen. Upravo je ta tvar pomaže organizirati rad kardiovaskularnog sustava. Također plovila poboljšati svoje zdravlje zbog velike količine rijetke vitamina K u rajčice. Osim toga, rajčica, hvala svejedno antioksidans likopen, pomoć trajno sačuvati ljepotu i mladost. Naravno, da biste dobili dobru dozu likopena u potrebi tijela jesti dnevno do 3 kg povrća, ali čak i uz redovite konzumacije manjih količina antioksidansa može nakupiti i nositi korist čovjek.
đumbir
Zatim dvostruko djelovanje. Đumbir je bogata antioksidansima i protuupalno proizvoda. On snižava krvni tlak, kolesterol i poboljšava vaskularnu zdravlje. Pa, i, naravno, đumbir je potrebna za prevenciju i liječenje prehlade.
zobena kaša
Neophodna proizvoda za ljepotu i zdravlje vanjskog iznutra. Zobena kaša pomaže očistiti arterije i sprečava pojavu ateroskleroze.
borovnica
Zahvaljujući prirodnih vlakana kao što su antioksidansi, koji je dio ove ukusne sočne bobice, proizvod pomaže u smanjenju razine kolesterola, poboljšava fleksibilnost i elastičnost krvnih žila. I također ne zaboravite da je borovnice poboljšava vid.
orašasto voće
Sadrže zdrave masti i aminokiseline koji pomažu u sprječavanju začepljenja krvnih žila. Radije bademi, pistacije, kikiriki i lješnjake.
jagode
Ukusna, slatko, sunčan bobica sadrži u svom sastavu puno antioksidansa i vrlo malo kalorija. Jagoda štiti krvne žile i srce od raznih bolesti.
Da bi se spriječilo začepljenje arterija, poboljšati njihovu fleksibilnost i imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo, dodati gore navedene proizvode na svoj način ishrane.
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/9-glavnyh-produktov-dlya-zdorovya-vashih-sosudov.html
