Koliko vremena probaviti hranu i kako poboljšati probavu

Zašto nakon konzumiranja obroka, osjećamo navalu snage i lakoće, a drugi - sustiže nas san, osjećamo depresivno i crijeva tutnjava, poput starog motora automobila? Samo za „light” namirnice, naše tijelo troši malo snage na pregledu, i „težak” - ide dug put u crijevima, što uzrokuje propadanje i fermentacije.

Zašto znati probavu hrane?

Kako kontrolirati svoju težinu. Potpuno neprihvatljiv miješati proizvode iz različitih vremena probave. Ako svinjskog ti „snack” jabuka, nemojte se iznenaditi da kilogram će stići. Također se ne preporučuje da imaju „tešku” hranu za noć, tako da se ne udebljati.

Da bi bili zdravi. Jesti češće „light” namirnice, od vas će se osjećati Snaga i energijaI nećete preopteretiti svoje crijeva.

Tablica probavljanju hrane

Kako drukčije ubrzati probavu hrane?

• Jedite zajedno jedno vrijeme probavljanje hrane, kako ne bi preopteretiti želudac.
• Biljno ulje, doda salate, povećava vrijeme zadržavanja u želucu 2 - 3 puta.
• On pije tekućina - voda, sok i čaj, ako se u želucu probavljene hrane. Rastopiti se tekući želučanog soka i povećati vrijeme provedeno u želucu.
• Žvakati hranu dobro - hrana probava započinje u ustima.
• Meso treba da se jede toplo, tako da se brzo upija.

Također ćete biti zainteresirani da znaju Znanstvenici su otkrili tajnu mršavljenja, koji će pomoći da izgubite težinu bez vježbanja.