Gube na težini morate ne samo eliminirati iz prehrane masnih, pržene hrane i visoke kalorijske. Trebate li sport, kao i pravo miješati proizvoda, pomaže sagorijevati kalorije.
Ovdje su osnovna kombinacija namirnica koje će vam pomoći da izgubite težinu!
1.Zeleny čaj + limun
Zeleni čaj sadrži snažni antioksidansi - katehine. Limun - poznato svima agruma, ali malo tko zna da doprinosi raspadu najviše katehina, što ih čini lako probavljiv.
2.Losos + šparoga
U mnogim lososa sadrži omega-3 masne kiseline i zasićene šparoga proteina i vlakana, osim odlične grafike viška tekućine iz tijela. Najveća korist koju dobivate ako zapechete tih 2 proizvoda zajedno. I ukusna, a učinkovit u gubitka težine!
3.Yaytsa + svježe povrće
Jaja povećati apsorpciju karotenoida, koji se nalaze u svježe povrće i dati im boju. Zajedničko korištenje ovih proizvoda će vam dati dvostruku korist u mršavljenju.
4.Tunets + đumbir
Tuna sadrži omega-3 masne kiseline, a također sprečava stvaranje viška masnoće u abdominalnom području. Đumbir je dobar opeklina masti i poboljšava probavu i ublažava nadutost. Pripremite salatu s ovim proizvodima ili sushi, ali budite oprezni s umakom od soje, sadrži puno soli.
5.Shpinat + avokado
Oba proizvoda sadrže mnoge korisne elemente u tragovima i vitaminima. Dakle, sa sigurnošću možemo ih kombinirati u salatu. Špinat i kombinirati s maslinovim uljem i avokado treba da se jede uz ptice, ribe i kruh od cjelovitog zrna.
6.Kukuruza + Bean
Mahunarke, prema istraživanjima, promicanje mršavljenja. Kukuruz otporan sadrži škrob, koji je koristan za crijevni imuniteta i dobrom stanju.
Pravilno kombiniranje hrane, ne zaboravite o sportu i korištenje vode koja je dovoljna. To je tvoj put do zdravog tijela i vitko tijelo!
