Ovi proizvodi trebaju ući u prehrani za manje bolesna i više ne ostariš! Upala je uzrok mnogih bolesti. Idemo se zaštitili od takvih problema u budućnosti, pomoću ovih proizvoda!
borovnica
Ona sadrži mnogo antioksidansa, koji su izvrsno oružje protiv upale. Možete jesti svježe ili smrznute bobice.
kosti juha
Nije uzalud za prehlade i trovanja Preporučuje se jesti juhu. Liječnici tvrde da je veliki „borac” protiv upale. Poduzeti prve kosti juha jela i držati u frižideru proizvod.
jabuke
Jabuke se mogu jesti barem svaki dan, a najveća korist od njih može se dobiti ako posute cimetom, vanilijom, sol, kardamom, pričekajte dok ne potamne i jesti nakon večere.
malina
Dodaj bobice za zobene pahuljice, smoothies, jesti džem, svježu hranu, piće infuzija lišća - izvrstan protuupalni agens.
rukolom
Ovaj zeleni je pun vitamina i minerala, koji sprječavaju upalu. Pripremite umak, pire krumpir, dodati u salatu.
pistacije
Smanjuju upalu. Može se koristiti u čistom obliku, dodaje salatama, ulja i druge hrane.
špinat
Dodaj u salate ili sokove - vrlo korisno!
češnjak
Prije korištenja proizvoda u hrani, ona mora biti rez i ostavite 20 minuta do hranjivih tvari aktivirane.
kurkuma
Wonderful začin koji se mogu dodati razna jela. Pomaže kod stanja nakon bolesti.
rajčice
Protu-upalni spoj je sadržan rajčice - likopen, čija količina i kad toplinski obrađen samo povrća povećava. Možete zategnuti zimski sok ili umak.
kakao
Piće, kolači, slastice - kakao se mogu dodati u raznim slasticama. Ukusna i zdrava!
prokulica
Ona sadrži mnogo vitamina, pektin, bjelančevina, šećera, dijetalnih vlakana, minerala. Svakako ga uključiti u svoju prehranu!
đumbir
Idealan proizvod za borbu protiv upala katara prirodu ili probavne smetnje.
meso
On sadrži protein i ima protuupalno djelovanje. Kuhati od svega što želite, koristi se neće smanjiti!
Rooibos čaj
Savršeno piće koje može biti izvrsna alternativa za kavu. Pijte ga s dodatkom bademovo mlijeko.
maslinovo ulje
Najbolji sadržaj ulja biljnog protuupalno sredstava.
jaja
Vrlo korisno imati jaja za doručak. Oni sadrže mnogo hranjivih tvari koje imaju razarajući učinak na upaljene.
kolagen
Konzumirajte dodataka ovom pitanju, kako bi se osiguralo zdravlje i ljepotu.
maslačak
Ova gorka biljka je teško jesti, ali ga možete pržiti na maslacu avokado s češnjakom i čili.
ružina vodica
To je najbolje koristiti za grgljanje - savršeno uklanja upalu. Također je moguće primijeniti na ranu namočenom u roze vode pamuk obrisak.
Fungoterapevticheskie gljive
Ovaj ljekovite gljive koje su visoko probavljive i prehrana.
timijan
Dodaj začin jela ili pripremiti ljekovitu mješavinu od jagoda, limuna, timijan i bosiljak.
Chia sjemenke
Vrlo korisno, jer Sadrži veliku količinu vitamina i minerala.
cvjetača
Izvor kontinuirane uporabe! Ona sadrži gotovo dvostruko više proteina i vitamina C nego običan kupus.
limun
Smanjuje upalu, podiže imunitet i pomaže da liječe prehladu brže.
